人々が飢え以外に食べる理由

心のない、制御不能な食事は国民の娯楽です。国立糖尿病研究所の体重制御情報ネットワークによると、アメリカの2/3を超える人々は太りすぎまたは肥満です。それから、空腹ではないときに食べる衝動を生み出す根本的な原因がなければならないのは理にかなっています。これらの根本原因を理解することは、肥満の問題に対処するための重要な前駆体です。

1. クロックで

   • 日中の特定の時間に食事を食べることに慣れている人は、彼らがどちらか空腹であろうとなかろうと食べる傾向があります。オハイオ州立大学の学生ウェルネスセンターの最近の出版物は、人々が自分が感じていることは飢えであると考えるかもしれないが、それはそうではないことがあると述べています。それは食欲の精神的な現象であり、それが食べ物への欲求です。真の飢erは、食物の生理学的ニーズによって生み出されます。食欲はそうではありません。

   気分と感情

   • 多くの人が気分に応じて食べます。ウェイトロスコーチのキャスリンマーティンスミス、M.NLP、EFTは、彼女の出版物で「もう一口」で、怒りは食べ物だけに満足している強制を生み出すことができると教えています。復venもできます。食物は、不安を和らげ、悲しみを和らげ、うつ病を持ち上げるために使用できます。それは退屈の治療法です。時には幸福でさえ、食べたいという欲求を引き起こすことがあります。これは、食べ物が美味しく、人々が気分が良くなるからです。食べ物は彼らの友人であり掛け布団です。失敗することはありません。

   voidを埋める

   • 空腹ではないときに食べることは空虚な燃焼者です。それはうつ病や不安によって生み出された心理的な空虚、または拒絶や孤独のような感情的な空虚かもしれません。 C.ジョージ・ボーリー博士は、彼の記事「感情的な神経系」で、食べることで視床下部と呼ばれる脳の一部を刺激すると説明しています。また、脳の喜びの中心とも呼ばれます。不安や孤独のために人が落ち込んでいるか、喜びを経験できないとき、食べることは簡単な修正です。それは常に機能し、これは空腹ではないときに食事の行動を強化します。

   社会的食と先延ばし

   • 食べ物は社会的潤滑剤です。人々が軽食を提供する機能に集まるとき、他の誰もが食べているので、多くの人が食べるのが一般的です。このレクリエーションの食事は、芝生の刈り取りやクローゼットの掃除などの望ましくない活動を先送りにするときにも起こります。 Munchiesでの放牧時間は時間を購入します。

   摂食障害

   • お腹が空いていないときは、過食症の障害のある人は大量の食物を食べます。 National Eive Disorders Association（NEDA）は、これらの人々は不快に満たされるまで食事をやめないと述べています。 Nedaはまた、神経性過食症（過食症とパージ）は、食物を詰めた後、それを詰め込んだ後を除いて、過食症障害に似ていると主張しています。