医療処置の前にリラックスする方法

医療処置前の不安と不安については珍しいことはありません。すべての医学的介入にはリスクがあり、日常的な介入さえあります。侵襲的な手順は、特に神経の波形になる可能性があります。なぜなら、彼らの利益の可能性が高いにもかかわらず、外科的創傷が関与する場合に非常に痛みを伴う回復に伴うからです。それにもかかわらず、リラックスして自信を持っている患者は、手術や処置でより良くなります。さらに重要なことは、あなたの不安は経験全体を悪化させるだけです。静かでクールで収集された医療処置に入るための多くの簡単で実用的な方法の1つを利用してください。

手順

1. • 1

     あなたの医師または看護師と手順について詳細に話し合い、必要な情報と保証を取得します。一部の人々は、関係するすべてをしっかりと理解するまでリラックスできません。恥ずかしくないでください。臨床医には、患者の状態と手順について患者に知らせる法的および倫理的義務があります。

   • 2

     あなたの手順とは何の関係もない活動、考え、トピックで気を散らしてください。友人や家族と話をして、本を読んでください---あなたの心を占領し続けるようにしてください。

   • 3

     ソフト音楽を聴いたり、明るい映画を見たりしてください。リラックスできる音や光景で楽しませてください。小型のポータブルデジタルデバイスのおかげで、手順が始まるまでには非常に少し前にこの練習を続けることができます。

   • 4

     瞑想し、呼吸して心をきれいにしてください。不安を避けるための最良の方法は、単に考えるのをやめることです。あなたのストレス、心配、考えを見せましょう。 CD、本、瞑想コースは、馴染みがなければそのようなテクニックを学ぶのに役立ちます。

   • 5

     前夜とあなたの手順の朝に、精神安定剤または抗不安薬を服用してください。医師は頻繁にこれらを患者に提供します。薬を服用する前に医師に尋ねて、薬物相互作用やその他の合併症のリスクがある可能性があるため、落ち着くのを助けてください。

   • 6

     サポートのために友人や家族を連れてきてください。あなたの手順に至るまで、誰かが待合室や病室に座ってもらうことは役に立ちます。また、あなたがあなたの手順から出てくるのを待っている人がいることを知って心地よいと思うかもしれません。