対処メカニズムの悪影響

対処メカニズムは、ストレスの多い状況を超えて移動するのに役立ちます。私たちは、試行錯誤を通して、そして私たちを取り巻く人々から、日常生活の困難から私たちをそらすために、さまざまな種類の行動を学びます。これらは健康的または不健康な行動になる可能性があります。有益なものは、私たちの生活に対するストレスの悪影響をリラックスさせ、解決するのに役立ちます。否定的な行動は私たちの問題を隠し、最終的にそれらを悪化させるだけです。

1. 攻撃的で操作的な行動対処メカニズム

   • 高レベルのストレスと外傷性の経験により、一部の人々は暴力的で虐待的な行動に従事します。これは、嘘から、他の人に悪い状況のせいで責任を負わせ、人々を口頭および肉体的な攻撃まで操作して制御することから、すべてにそれ自体を表現するかもしれません。これらのアクションは、積極的な対処メカニズムとして分類できます。彼らはしばしば、家族や友人との否定的な関係、孤立、さらには刑事犯罪さえも刑務所の時間をもたらします。その人は社会に対する脅威と見なされるかもしれません。

   受動的、精神的回避、および離脱対処メカニズム

   • 言い訳をしたり、被害者の考え方を立てたり、実際には物事が大したことではないふりをしたり、実際に存在している問題を否定したりするなど、より受動的な対処メカニズムがあります。これらには、解決する必要がある問題の過度の忘却を伴い、その人が自分自身を助けることを怠り、現実の困難が彼に影響を与えないファンタジーの世界に住んでいる代替の幸せな性格を解決する程度まで他人を助けます。これらのパターンは、撤退と精神的回避の兆候です。それらは、問題を解決したり悪化させたりする問題を引き起こし、助けることができる人々からの隔離をもたらす可能性があります。

   強迫的な強迫的な行動対処メカニズム

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     アルコール依存は最も一般的なネガティブな対処メカニズムの1つです。

     一部の人々は、問題や感情に対処する必要を避けるために、食物の過度の消費、アルコール乱用、ギャンブル、不当な時間の時間を過ごすなどの強迫的な執着行動に従事するでしょう。ほとんどの場合、これはより精神的および肉体的なストレス、過剰運動、健康状態につながります。この行動はまた、ストレスを受けた人を他の人から分離します。太りすぎの人は、恥ずかしさを恐れて友人から撤退するかもしれません。アルコール依存症は他の人を悩ませ、彼らを押しのけるかもしれません。ギャンブラーはお金を失い、友人や家族に財政的な心配を引き起こす可能性があります。いつもオフィスに滞在している父親は、妻と子供を無視するかもしれません。

   自己破壊的な対処メカニズム

   • 最も否定的な対処メカニズムは危険であり、一部は致命的です。一部の人々は、薬物に夢中になり、アルコール飲料や医薬品に依存し、心配を軽減しようとしながらリスクの高いベンチャーに従事します。一部の個人は、身体的に自分自身を傷つけることは感情的な痛みを和らげると感じています。彼らは自分の問題を完全に排除することを望んで、自殺を試みることさえあります。中毒は、愛する人や友人からの隔離につながり、その人が対処している最初の闘争よりも悪い問題を引き起こします。誰かが自分自身を傷つけたり自殺したりした場合、結果は死になる可能性があります。