目標を設定するための指示

目標を設定することは、あなたが望むものを人生から得るための重要な第一歩です。ニューハンプシャー大学カウンセリングセンターによると、目標を設定することは、自信の向上、動機、パフォーマンス、誇りと満足の感覚など、多くのことにつながる可能性があります。適切な焦点と適切な動機付けにより、個人的、教育的、専門的な目標は、到達することができます。

手順

1. • 1

     短期および長期の両方の目標を決定します。短期的な目標は数日または数週間以内に達成可能ですが、長期目標が完了するまでに何年もかかる場合があります。あなたの目標を書き留めてください。紙の上でそれらを見るのは、後付けだけでなく、それらを現実にするのに役立ちます。

   • 2

     より大きな目標内でサブゴールを設定します。たとえば、特定の会社で仕事を上陸させるというより大きな目標のサブゴールには、会社の調査、申請要件の検索、資格のあるオープンポジションの探求が含まれます。

   • 3

     目標の正確な測定を設定します。目標を追跡するのに役立つ日付、時間、金額、またはその他のメトリックのリストを思いつきます。たとえば、年末までに5000ドルを節約するか、4年以内に大学を卒業したいと考えています。目標を作成するときは現実的になります。 2週間で20ポンドを失うといい音がするかもしれませんが、安全でも達成できません。非現実的な目標を設定すると、失敗と失望のためにあなたを設定できます。

   • 4

     目標を優先します。一部の人々の目標リストは、長くて過度に見えることがあります。あなたにとって最も重要な目標を選択してください。特定の目標を達成することで、他の目標を作成するように促す場合があります。たとえば、大手企業に夢のプログラミングの仕事を獲得する前に、コンピューターサイエンスの学位を取得する必要があります。

   • 5

     あなた自身またはあなたのプロジェクトに適切なレベルの目標を設定します。あなたの手の届かないところに目標を設定することは受け入れられます。完全に達成できない目標を設定しないでください。目標を達成できないと、より大きな目標への関心が失われる可能性があります。

   • 6

     目標を書き留めるときは、ポジティブな肯定的な言葉を使用してください。 「Dos」を避け、「Dos」に焦点を合わせます。たとえば、「デザートを食べないで」の代わりに、「健康的な食事に焦点を当てる」