目標と解像度を設定する方法

目標と解決策を設定することは新年のためだけだと思うかもしれませんが、そうではありません。いつでも目標を立てることも、以前に完了できなかったものを更新することもできます。多くの人は、どこから始めればいいのかわからないため、目標を設定するのに苦労しています。問題や個人的な問題は圧倒的に見える場合があり、それぞれが他のものと同じくらい重要です。これがあなたに当てはまる場合は、勢いを得て自信を築くために、最初は小さくて簡単に達成可能な目標を選んでください。それを行ったら、より大きく複雑な目標に取り組む準備ができています。

手順

1. • 1

     目標と解決策を達成可能かつ現実的にしてください - 普通の人が完了できないという決議をすることで、失敗のために自分自身を設定しないでください。たとえば、2か月で10ポンドを失うという目標を達成します - 2週間ではありません。同様に実用的な目標を設定することにより、あなたの健康、自尊心、全体的な幸福を維持します。

   • 2

     あなたの目標に具体的になります。たとえば、「2か月で10ポンドを失うために、1日あたり500カロリーを食べて毎日1時間運動します」。目標をあいまいにすることは避けてください：たとえば、「私は体重を減らすことを決心します。」

   • 3

     目標の時間枠を設定します - 必要に応じてカレンダーを入手して書き留めてください。特定の日付までに決議を完了するように作業します。 「今年は体重が減ることがある」など、あいまいな日付を設定しないでください。モチベーションを高めるために達成度に達したときに自分に与える報酬を計画します。

   • 4

     より大きな目標をより小さなステップに分解します。たとえば、より高い給与で仕事を得たい場合は、「最初に履歴書を書き直します。次に、希望広告を調べます。後で興味のある仕事のインタビューを手配します」などのミニ目標を設定します。目標設定体験を前向きに保つためのステップを達成したら祝う。

   • 5

     最初の目標が達成されたら、新しい目標を作成します。これらの目標を以前の目標よりも複雑で達成しにくくします。

   • 6

     あなたが自分のためにしたマイルストーンを含む、あなたの目標と解決策について他の人に伝えてください。あなた自身のモチベーションとドライブがフラグを立てているとき、他の人にそれらのマイルストーンと目標にあなたを抱きしめるように頼みます。

   • 7

     潜在的な障害とそれらに対処する方法を書き留めてください。これらの障害が発生した場合は、プランをフォローしてください。あなたの計画をあなたの目標を設定するために作ったものと同じくらい詳細かつ具体的にしてください。