家で物質について心を学ぶ方法

Mind Over Matterは、私たちの無意識の心が微妙でありながら強力な方法で私たちの周りの世界に影響を与えるという概念に基づいています。物質よりも心を練習することを学ぶことは、意志力だけを使用する場合ではありません。視覚化エクササイズを使用して、催眠テープを聴くことで、自宅で効果的なテクニックを実践できます。

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必要なもの

• 自己催眠テープ

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手順

1. • 1

     視覚化技術を練習します。家は視覚化エクササイズを行うのに理想的な場所です。なぜなら、静かな快適な環境で実行されるときに最適に機能するからです。リラックスして、ビーチや庭などの美しい場所で自分自身を想像することから始めます。あなたの体に輝いている熱い太陽、波の音、または春の花の香りを想像してください。想像上の空間に快適で接続したら、すべての感覚を使用して、夢を視覚化し始めます。たとえば、体重を減らしたい場合は、新鮮な健康的な食べ物を食べて幸せに感じ、コントロールし、エネルギーに満ちていると想像してください。ネガティブで自滅的な考えを捨てたい場合は、自分が前向きで成功したことを想像してください。着る服を視覚化する、または新しいポルシェの鍵があなたの手で感じるのか、どれほどクールでやりがいがあるかを視覚化します。

   • 2

     ウィッシュリストを書いてください。肯定的な思考と行動は私たちの周りの世界に影響を与えると信じられているため、心の問題は魅力の法則と結びついています。中断されない部屋に自宅でウィッシュリストを書いてください。リストを書くことは、あなたの欲望に焦点を合わせ、最も重要なことを優先順位付けするのに役立ちます。あなたが望むものについて非常に具体的であり、あなたの夢を視覚化します。あなたの願いが海辺の近くの家に住むことを望んでいるなら、毎日ビーチを歩いているか、新しい夢の家の壁と景色を楽しむことができるジュリエットバルコニーの色を視覚化してください。

   • 3

     催眠テープを聞いてください。無意識の信念は私たちの生活を妨害する可能性があります。彼が決して成功できないと信じている人は、試してみる自信がないかもしれません。無意識の心を催眠術で再プログラムします。それは人々が多くの中毒性の行動を抑制し、不可能と思われることをすることを学ぶのを助けることができます - 喫煙をやめたり、体重を減らすのをやめるように - 意志だけに頼らずに。

   • 4

     通常のルーチンを作成します。要求またはストレスの多いタスクのための定期的なルーチンに固執することは、精神的抵抗を克服し、困難なタスクに関連するストレスを軽減するのに役立ちます。たとえば、繰り返しの家事をすることを先延ばしにする人は、習慣になるまで毎日同時にそれらを行わせる可能性があります。