コメディの健康上の利点

多くの人々は、厳しい仕事の状況や健康上の問題から経済的な問題や純粋な疲労まで、日常生活のストレスからの逃避としてコメディを求めています。地元のナイトクラブでスタンドアップコミックを見に行く場合でも、劇場で笑うロマンチックなコメディー映画をキャッチする場合でも、笑うことはさまざまな健康上の利点をもたらすリラックスしたプロセスです。

1. 免疫応答

   • 笑うことは、体の免疫応答にとって肯定的です。ストレスレベルが高い場合、免疫系は反応時間ほど急速ではありません。コメディとユーモアは、体の抗体を増やし（感染を防ぐことができる）、免疫細胞レベルを上げることができます。あなたが笑うとき、あなたのストレスホルモンが落ちるので、それはあなたの抵抗と病気や病気に対する回復力を高めるのに役立ちます。

   心臓の問題

   • コメディは、深刻な心臓の問題から人々を守ることもできます。メリーランド大学の研究は、多くを笑うことで心臓病と心臓発作の両方を経験する可能性を下げることができることを示しています。これは、感情的なストレスが内皮の問題に関連しており、動脈内のコレステロールと脂肪の蓄積を引き起こす炎症状況をもたらす可能性があるためです。この蓄積は、最終的に心臓発作を引き起こす可能性があります。

   メンタルヘルス

   • コメディと笑うことは、ストレスと緊張を和らげることで、あなたの精神的および感情的な健康に多くの利点を提供することができます。笑うことは、不安やうつ病などの気分の問題を防ぐことができ、人生で最も厳しい障害に直面して人々をより回復力を高めることもできます。

   呼吸

   • コメディはまた、呼吸にプラスの影響を与える可能性があります。人が笑うと、それは肺から空気を放出し、クレンジングと空のメリットを提供します。この作用は深い呼吸に非常に似ており、喘息などの深刻な呼吸条件を持つ人々に役立つ可能性があります。

   血圧

   • 笑いはまた、血圧を低下させ、高血圧に苦しむ人々を助けます。それはより深い呼吸をもたらすことができ、それが体全体に酸素でいっぱいの栄養素と血液を伝達します。笑うことは、血液酸素化と血管の流れの両方を促進する可能性があります。

   演習

   • コメディは、簡単な運動を体に提供することもできます。人が心からそして熱心に笑うと、行動は横隔膜を解決し、肩を動かし、腹部を拡張し、筋肉が穏やかになります。