子供のための怒り管理技術

大人のように、子どもたちは通常ピークに達する怒りを経験し、怒りを引き起こす状況と協力して衰退します。しかし、子供は怒りに対する反応を制御することができず、他人や自分自身を傷つけ、攻撃することがあります。怒りの管理の問題を抱える子どもたちは、クラスの環境や家庭で破壊的かもしれません。励ましと指導を受けて、これらの子供たちは彼らの怒りをコントロールすることを学ぶかもしれません。

1. 識別

   • 子供自身の感情的なシグナルを認識することを学ぶことは、彼女の怒りを制御するのを助けるための重要なステップです。 helpstartshere.orgは、親が子供に怒っている時を思い出すように促す運動を行うことを提案し、彼女の体のさまざまな部分が呼吸している方法、顔が赤く感じられたか、彼女が歯を食いしばっているのか、彼女の歯を食いしばっているのか、拳を食いしばっているかなど、彼女の体のさまざまな部分がどのように感じたかを思い出すように頼みます。許容可能で容認できない反応を指摘します。

   励まし

   • 子どもたちは、怒りを含む感情に何の問題もないことを理解する必要があり、反応を制御する限り、幅広い感情を自由に体験するように奨励されるべきです。大人は、誰もが時々怒っているのは普通であると説明することで、怒りに関して感じる罪悪感を軽減することができます。

   代替行動

   • 子どもに容認できない行動のために落ち着いた行動を置き換えるように教えることで、彼が行動する前に否定的な反応から焦点を移すことができます。ミシガン大学の小児病院は、子供が怒ったときに自分自身を落ち着かせるためにふりをすることを学ぶことができると報告しています。親は最初に本物の泡を使用し、次に子供が泡のふりをするときの気持ちを思い出すように勧めます。その後、子供は運動を思い出し、怒りが襲ったときにそれを使用するように勧められます。子どもが学ぶ代替行動が多いほど、彼が怒ったときからより多くの選択をすることができます。

   ポジティブに焦点を合わせます

   • 子供の良い行動に報いることで、あなたは同じことをより奨励します。子どもを肯定的な反応と、代替をうまく使用したときの怒りの行動を修正するために賞賛してください。子どもたちは大人から学ぶので、タイムアウトなどの非物理的な分野を使用し、子供の前で怒りに反応しないでください。