ポジティブ思考の心理学

1800年代後半に、健康を生み出すために楽観的な考えを考える慣行が始まりました。今日、人々はまだ有害な否定的な考えを手放すために心を訓練する仕事に苦労していることがあります。

1. 否定的な思考の効果

   • 自分のことを否定的な方法で考えることは、無価値感を生み出すことができます。あなたが無能だと思うなら、この考えはあなたが無能であると信じるようになるかもしれません。

   外部の影響

   • あなたが知っている人は、あなたが特定の方法で不十分であることを示唆する何かを言うことによって、否定的な思考のためにあなたの心を設定することができます。

   あなたの考えを聞いてください

   • あなたが考えていることに注意を払うことが重要です。これを行うことで、否定的な考えを肯定的な考えとすばやく交換できます。

   肯定的なフィードバックを取得

   • あなたについて言うべき素敵なことを持っている知人、友人、家族を見つけてください。彼らの賛辞を聞くことは、あなたがあなた自身について前向きな考えを考えるようにあなたの心をプログラムするのに役立ちます。

   自分を補完する

   • 自分自身について書面で良いことを言うことは、あなたの自己イメージを高めることができます。あなたの成果と良い資質をリストし、それをしながら前向きな気持ちをもたらします。

   肯定的な考えを肯定する

   • あなたの心を彼らに納得させるために、一貫して前向きな考えを肯定します。何度も何度も何度も言って、書き留めることによって肯定的な考えを断言します。