自分の肯定的な側面と否定的な側面のバランスをとる方法

誰も完璧ではありません。ほとんどの人は人生のバランスに苦しんでいます。特に自己認識している人は、自分の肯定的な特性と否定的なものの両方を認めることができます。あなた自身の欠点を実現することは重要ですが、それらに住むことを控えることも同様に重要です。あなたがあなたの人生で変化することに取り組むことができるいくつかの否定的な特徴がありますが、あなたがあなたの一部として受け入れなければならないかもしれないものがいくつかあります。あなたが不満を抱いている自分の部分に夢中になる代わりに、あなたが自立した見通しを維持し、あなたのすべての肯定的な特徴を念頭に置いておくことが不可欠です。

手順

1. • 1

     あなたの内なる対話を練習します。厳しい状況では、内部的に自分自身と話すことは、バランスが取れて穏やかな状態を維持するために重要です。多くの人が鏡を見て、「私は太りすぎて、昨夜ピザを食べるべきではなかった」と思うでしょう。代わりに、あなた自身のより肯定的な側面に焦点を合わせてください。あなたが鏡を見るとき、少なくとも自分自身に言って、それをそのままにしておくべき良いことを見つけてください。

   • 2

     困難な状況が発生した場合でも、前向きな見通しを維持します。現実的であり、人生の事実を一生懸命無視しないことが重要ですが、最悪ではなく、可能な限り最高の結果を想像してみてください。最悪の事態が実現すると考えると、敗北の見通しにつながり、発生した問題を修正しようとするよりもあきらめたいと思うように感じます。

   • 3

     呼吸し、自分自身に気づいてください。否定的な思考に幻滅することを許さないでください。自分自身について不幸な考えを考え始めると、やめるのは難しいです。これは、あなたの健康に影響を与える可能性のある否定性の生涯につながる可能性があります。否定的に考えているときはいつでも、呼吸して現実に戻ってくるのに少し時間がかかります。あなた自身についてあなたが好きなものにあなたの考えを切り替えてください。やがて、あなたは前向きな思考の習慣に自分自身を見つけるでしょう。

   • 4

     あなたが自分自身が否定性の泡に立ち往生していることに気付いたなら、信頼できる友人や家族に相談してください。たまに、否定的な思考のサイクルから抜け出すことは通常よりも難しいことがわかります。この場合、頭から抜け出すためだけに他の誰かに相談してください。重要なことについて話す必要さえありません。

   • 5

     散歩してください。停滞し続けると、頭の中の1つのトラックで立ち往生する可能性があります。景色と体を動かすチャンスは、自分の考え方をより前向きな場所にもたらすのに役立つ良い方法です。