あなたがset折を経験したときに回復力を持つ方法

人生のset折は避けられませんが、残念ながら、通常、体験する「良い」時間はありません。関係、財政、健康の問題は、個人が直面する一般的な危機のほんの一部です。 set折を防ぐことはできないかもしれませんが、状況にどのように反応するかを制御できます。失望や危機に直面して回復力があることは、あなたの精神的および肉体的健康、そして将来の成功に大きな影響を与える可能性があります。

手順

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     その目標を達成することの利点とともに、長期的な目標に焦点を合わせてください。後退は、ラインの終わりを意味する必要はありません。一時的な遅延または迂回路にすぎません。たとえば、大学の学位を取得したい人を検討してください。彼がクラスに失敗した場合、彼は再びそのコースを受講するために余分な時間を費やさなければならないかもしれませんが、彼はまだ学位を取得することができます。

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     歴史の過程で多くの偉大な人々が成功への道に沿って大きなset折を経験していることを思い出してください。モーセは、神がイスラエル人をエジプトの奴隷制から導くために彼を使う前に、砂漠で亡命の期間を過ごさなければなりませんでした。主要な公的財務アドバイザーは、経済的成功の秘密を発見する前に破産を経験しました。一部のプロのアスリートは、最初にチームからカットされたか、奨学金のためにバイパスされました。

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     あなたを励まし、あなたを強化する人々に囲まれてください。家族や友人との健全な関係を維持することは、逆境を克服するために必要なサポートと内なる不屈の精神を見つけるための鍵です。

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     行動計画を立てます。あなたが後退を経験したとき、自分自身を無力であると見なさないでください。増分ステップで構成される賢明なアクションプランを作成します。あなたが向かっている方向を知り、あなたの目標に向かって最初の小さな一歩を踏み出すことは力を与えることです。

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     あなたの健康を維持してください。後退からストレスを感じていると感じることは正常です。精神的、肉体的、精神的な健康状態にある場合、そのストレスをより効率的に処理します。十分な睡眠、健康的な食べ物の食事、定期的な健康診断のために医師に行くこと、運動し、リラクゼーション、瞑想、祈りのための時間を作るなどの簡単なことに焦点を当てています。