麻薬中毒者からの怒りを処理する方法

私たち自身の理由により、私たちは、薬物乱用によって悪化した怒りの問題で私たちに大切な人々を去ることを常に選択しているわけではありません。これは、おそらくあなたの個人的な状況にもっとうまく対処できるいくつかの方法です。

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必要なもの

• あなたを助けることができる友人、家族、その他の人々の連絡先

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手順

1. • 1

     個人的に何も服用しないでください。あなたを粉砕しようとする意図で軽rog的なコメントに揺れることを許すのではなく、現在の滞在にもっと集中してください。落ち着いてください。叫んだり怒ったりすることでドラマを追加する必要はありません。

   • 2

     友人や愛する人の電話番号、住所、その他の連絡先情報を手元に置いてください。これらのいずれかがいつ役に立つかはわかりません。

   • 3

     否定するのをやめなさい。彼はあなたが間違ったことをしたので怒っていません、彼は彼がそうであるために怒っています、そして、薬も助けません。誰もより良いために変更を加えるための措置を講じていなければ、それがすべて良くなると思うように自分自身をだまさないでください。

   • 4

     共依存への傾向を克服する方法を学びます。あなたの人生のこの時点で、あなたは常に精神的な実践を構築するための安全な環境のすべての時間や贅沢を持っているわけではないかもしれませんが、少なくとも「自分がそのような損害を与える状況に存在し続けることで何を得ることができますか？」

   • 5

     あなた自身の生活を作り始めます。あなたが怒っている人から自分自身に不必要な注意を引きたくないなら、これをゆっくりと、しかし確実にしてください。ジャーナルを維持したり、創造的な執筆を書いたり、読んだり、プログラムや興味のあるドキュメンタリーを監視したり、あなたにとって非常に役立つような一見シンプルなことです。あなたは自分自身と連絡を取り続け、このように自己価値を開発します。

   • 6

     寝る前に待たなければならない場合でも、できる限り瞑想する時間を見つけてください。これにより、あなたがあなたが引き抜くのに役立つあなたの個人的な状況よりも大きくて大きいものとのつながりを保ちます。たぶん、あなたはあなたの人生をより良く変える決定を下すことさえあります。

   • 7

     あなたの人生が一緒に暮らしたり、怒っている人と触れたりすることによって脅かされているかどうかを助けてください。今こそ、手元にある連絡先情報を使用する時です！手遅れになる前にこれを行います。