ライフコーチの探し方と選び方
重要な目標（キャリア、健康、プライベートなど）に苦戦しているとき、ライフコーチが力になってくれます。過去の問題に焦点を当てる従来のセラピーとは異なり、ライフコーチングは現在と未来の行動にフォーカスし、目標達成までの具体的な課題やマイルストーンを設定して進捗を測ります。目標が達成すればコーチングは終了します。
必要なもの
- インターネットに接続できるパソコン
手順
達成が難しい目標の種類を評価する。ライフコーチはキャリアアップ、ストレス管理、健康改善など専門分野があるため、目標に合わせて適切なコーチを選びます。
International Coach Federation（国際コーチ連盟）など、認定機関のウェブサイトで認定コーチを検索する。認定を受けたコーチは基本的な知識とスキルを備えているので、安心して依頼できます。
認定機関の検索機能を活用し、電話やオンラインでのコーチングが可能なコーチを探す。地域にこだわらず、専門分野の経験が豊富なコーチを見つけられます。
候補のコーチをリストアップし、サンプルセッション（無料体験）を依頼する。多くのコーチは対面または電話・ビデオでの無料セッションを提供し、相性を確認できます。
相性が良さそうなコーチを選び、紹介先や過去のクライアントの評価を確認する。実際の評価をチェックして、サービスの質を確かめましょう。