日常のタスクのメンタルタフネステクニック

メンタルタフネステクニックの焦点の多くは、スポーツとスポーツ心理学の世界に由来しています。スポーツの成功は、身体的能力以上のものです。それはまた、態度と動機付けについてであり、精神的な強さとして要約されるかもしれません。精神的なタフネスのテクニックは、仕事や個人的なタスクを含む他の生活領域に移すことができます。たとえば、成功したビジネスマンを見ると、運と勤勉さだけでなく、成果に達したことは明らかです。精神的なタフネスも役割を果たしています。

1. 前向きな姿勢

   • メンタルタフネスは、人が障害と失敗にどのように対処するかに大きく関連しています。非常に成功した人々の一般的な特徴は、彼らがいつか失敗に直面していることです。ただし、彼らがこれにどのように対処するかを検討する価値があります。彼らは「崩壊」したり、あきらめたりしません。また、彼らは失敗を個人的な打撃として取ることもありません。代わりに、彼らは失敗につながることなく先に進みます。メンタルタフネスとは、set折に対処することができることを意味します。

   落ち着き

   • 別の精神的タフネス技術は、ストレスの多い状況で落ち着いていることです。動揺した人のパフォーマンスはしばしば苦しみ、興奮した人は最善の決定を下さないかもしれません。最も有用なツールの1つは、危機に沈む能力です。これは他の人にも役立ち、作業チーム、スポーツチーム、または他のチームまたはグループの本当の資産です。

   規律ある

   • 先延ばしは進歩の敵と呼ばれています。多くの人々は、物事を先送りにすることに関して、自分の最悪の敵です。これは素晴らしいストレス作成者であり、カオスはパフォーマンスと動機の悪さにもつながります。精神的に強い人々は規律があり、自発的で自発的であるため、先延ばしにしません。彼らは手元のタスクに集中することができます。人が常に追いつくことを試みている場合、人が自分の能力を最大限に発揮することは困難です。