SMART目標の書き方ガイド

目標は私たちの行動を駆り立て、成果を測る指標です。現実的で達成しやすい目標を設定するには、SMARTの法則を使うと効果的です。SMARTとは、Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Attainable（達成可能）、Relevant（適切）、Time‑framed（期限付き）の頭文字を取ったものです。以下では、SMART目標の作り方をステップごとに解説します。

必要なもの

• メモ用紙
• 鉛筆またはペン
• 目標（GOALS!）

手順

1. 1. Specific（具体的）にする

   目標の「何をするか」を明確にします。観測可能な行動や行為を、動詞を使って記述しましょう。

   例：

   NG例：「ehowの記事を書きたい。」

   OK例：「時間管理に関するehow記事を、1記事あたり6ステップ以上で、次の3週間で毎営業日2本ずつ執筆する。」

2. 2. Measurable（測定可能）にする

   目標の「最終的な結果」を数値や頻度で示します。

   例：

   NG例：「金持ちになりたい。」

   OK例：「今から2年以内に、受動的収入として6,000ドルを得る。」

3. 3. Attainable（達成可能）にする

   自分のスキルやリソースを考慮し、現実的に達成できる目標を設定します。

   例：

   NG例：「2か月で億万長者になる。」

   OK例：「10年以内に、パーソナル・デベロップメント会社を設立し、講演やパッシブインカム商品で億万長者になる。」

4. 4. Relevant（適切）にする

   自分の責任、知識、スキル、アクセス可能な資源と整合性のある目標にします。

   例：

   NG例：「1年以内にラスベガスのカジノオーナーになり、ギャンブルカルテルを作る。」

   OK例：「年末までに、パーソナル・デベロップメントを支援するウェブサイトを立ち上げ、寄付を受け付ける。」

5. 5. Time‑framed（期限付き）にする

   具体的な期日やマイルストーンを設定し、達成までのスケジュールを明示します。

   例：

   NG例：「ehow記事を書きたい。」

   OK例：「時間管理に関するehow記事を、6ステップ以上で、7月3日までに完成させる。」

6. 6. 目標設定のチェックリスト

   SMART目標は次の質問に答える形で作ります。

   • どのような行動を取れば目標を達成できるか？
   • 行動の頻度・量・時期・相手は？
   • 目標の結果は何か？ それが自分や仕事、キャリアに与える影響は？