楽観主義と前向きな思考の違いは何ですか？

ポジティブな思考と楽観主義は、同じ文でよく使用されます。好ましい考え方を説明するとき、それらは交換可能な場合があります。ただし、専門家によると、定義にはわずかな違いがあります。楽観的であるためには、前向きな思考を培う必要があります。同様に、前向きな性質がなければ、あなたは楽観主義を欠いています。

1. 類似性

   • 楽観主義は、Merriam-Webster Dictionaryによって「アクションや出来事に最も有利な構造を置く傾向があるか、可能な限り最良の結果を予測する傾向がある」と定義されています。ポジティブ思考は、シャーリーン・M・プロクター博士によって定義されており、「人間の心を訓練して、肯定的な精神声明を繰り返し作成することで、知覚された現実を変えることを訓練する」と定義されています。ポジティブ思考は、自尊心と幸福感を適切に刺激する実践的な手段です。ポジティブ思考は、本質的に、楽観主義を生み出します。

   楽観主義

   • セルフトークと感情の目録を取り、思考や感情を再現して前向きな結果を生み出すことで、楽観主義を学ぶことができます。否定的な考えは完全に自然なものですが、楽観主義は内なる創造物であり、他の人々の努力から導くことはできません。むしろ、それは内部の自己に由来します。楽観的な態度をとるには、前向きな思考を実践し、維持する必要があります。楽観的な考えを「選択」するプロセスは、前向きな思考の実践です。

   ポジティブ思考

   • 名詞である楽観主義とは異なり、ポジティブな思考は動詞または行動です。楽観を育むには前向きな思考が必要です。ポジティブ思考のテクニックには、肯定の繰り返しを繰り返し、または自分自身に真実で関連する肯定的なものを繰り返すことが含まれます。ポジティブ思考の専門家は、ポジティブな思考と肯定が脳を再プログラムするのに役立つと言います。この考え方は、定量的に測定できないため、哲学と見なされます。しかし、楽観的な態度を追求して定期的に前向きな思考を実践している人たちは、さまざまな健康上の利点も見てきました。

     また、ポジティブな思考は、エンドルフィンを放出し、ストレスを管理するのに役立つ定期的な運動によって促進される可能性があります。楽観的な会社に囲まれていると、前向きな思考を育むのにも役立ちます。否定的なセルフトークの考えのリストを作成し、否定的なセルフレマークの思考またはカウンターに肯定的なひねりを書き留めます。

   利点

   • 積極的な思考に従事している人は、寿命が長く、うつ病の割合が低く、ストレスのレベルが低く、季節の風邪に対する抵抗性の増加、幸福の増加、心血管疾患による致死のリスクの低下、および対処メカニズムの改善が可能です。