道路の怒りを治す方法

道路の怒りを治すのは簡単なことではありません。気性を失い、テールゲーターやあなたを断ち切った人と対立する方が簡単です。スローモーショントラフィックや、単なるストレスの多い一日は、あなたをさらに悪化させる可能性があります。ストレスレベルを管理する方法を知ることは、道路の対立を防ぐのに役立ちます。あなたはもう他の運転手の行動に汗をかいていないことに気付くでしょう。

手順

1. • 1

     毎晩十分な睡眠をとってください。物理的な疲労は、短いヒューズを悪化させるだけです。曲がりくねるには、なだめるような音楽を聴き、お茶を飲んだり、瞑想したり、寝たりする前にリラックスしたお風呂に入ってください。過度の騒音を減らし、就寝前に仕事関連の活動を控えます。これはあなたの体がリラックスするのに役立ちますので、7時間から8時間の音の睡眠を楽に取得できます。

   • 2

     あなたの車にリラックスした雰囲気を作ります。耳障りな音楽の代わりになだめるような音を演奏します。穏やかな香りでスペースを洗い流します。すべてのクラッターを取り除き、清潔な室内装飾品を維持します。

   • 3

     ストレスの下で運転しないでください。急いでいる目的地から次の目的地に到達するのに十分な時間を与えるタイムスケジュールを計画します。急いでいる場合は、衝突を危険にさらすのではなく、遅くなり、遅れて遅くなるリスクがあります。ストレスにさらされている当時の目的地に運転されることを検討してください。

   • 4

     危険なドライバーからの距離を保ちます。アグレッシブなドライバーが、彼らが追いかけたり、ビープ音を鳴らしたり、叫んだりしている場合、あなたを追い越すことができます。攻撃的なドライバーとのアイコンタクトを避けてください。すべての道路規則に従ってください。

   • 5

     深呼吸をして落ち着いてください。失礼なドライバーの代わりに各呼吸に焦点を合わせて、ゆっくりと呼吸します。息をするたびに腹部を拡張し、体がリラックスできるようにします。

   • 6

     個人的に攻撃的なドライバーの行動をとらないでください。あなたがドライバーからの否定的な反応を引き起こすものであったかもしれないインスタンスと、それがどのように個人的ではなかったかを考えてください。動揺する代わりに、他のドライバーが自分自身にストレスの下にあるかもしれないことを知って思いやりを持ってください。

   • 7

     すべてのドライバーの生活に留意してください。違法または有害な道路行動に従事することは、あなたの人生や攻撃的なドライバーの命を危険にさらすだけでなく、運転者の愛する人の生活に影響を与える可能性があります。