水と小麦粉でストレスボールを作る方法

ストレス、不安、うつ病のリソースセンターによると、ストレスボールを絞ると、筋肉の緊張とリラクゼーションは身体的および感情的なストレスを和らげるのに役立ちます。ストレスボールには多くの形があり、多くの材料で作ることができます。商業的なストレスボールはすぐに利用できますが、いくつかの一般的なキッチン材料といくつかの風船で自分で作ることができます。数分以内に、あなた自身の手のひらサイズのストレスリリーバーを持つことができます。

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必要なもの

• 大さじ。植物油
• 1カップ小麦粉
• 小さじ。タルタルのクリーム
• ½カップ塩
• ソースパン
• 3小さな風船
• 3大きな風船

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手順

1. • 1

     大さじ1を結合します。植物油、水1カップ、小麦粉1杯、小さじ1杯。鍋にタルタルのクリームと塩の塩のクリーム。

   • 2

     ストーブの上に鍋を弱火で置き、柔らかい生地のボールが形成されるまで材料をかき混ぜます。

   • 3

     生地を冷まし、鍋から取り除きます。

   • 4

     生地のボールを粉にした表面にこねて、固執しないようにします。弾力性があり滑らかになるまでそれをこね続けます。

   • 5

     3つの小さな風船から首を取り外し、生地のボールを3つの等しいセクションに分離します。各セクションを風船に収まる生地のボールに転がします。追加する生地が多いほど、ストレスボールは硬くなります。

   • 6

     生地を風船に挿入します。風船を開いて、それらの内側のすべての生地を押す必要があります。

   • 7

     各生地で満たされた風船を首に取り付けた大きな風船に挿入します（首を伸ばして収まることを確認してください）、首を結び目で結びます。これにより、生地が余分な層で保護されます。