嗅覚を高める方法

5つの感覚を高めるために、さまざまなテクニックを試すことができます。感覚を高めると、あなたはあなたの心を鋭くするだけでなく、あなたが慣れているのとははるかに異なる方法で人生を経験します。嗅覚を高めるために、次のことを行うことができます。

手順

1. • 1

     温かく湿った空気に身をさらします。匂いの感覚を使い始める前に、サウナやホットシャワーに入ります。熱くて湿った空気は、鼻膜に残っている可能性のある臭気を取り除きます。

   • 2

     あなたが物事の匂いがするとき、あなたの目と耳を閉じてください。嗅覚を高めようとするときに、他の感覚をブロックしたいと思います。別のオブジェクトの匂いがしている間も、何かに触れたり、味わったりしないでください。

   • 3

     匂いを1日すべて書き留めてください。あなたの毎日の環境で見つかった各香りに焦点を合わせてください。見つけたさまざまな香りを記録します。

   • 4

     毎日集中するために香りを選んでください。たとえば、花の香りに費やす1日を選んでください。庭に行き、新しい花の匂いを嗅いでください。庭を移動するときに各香りを精神的に比較してください。

   • 5

     匂いを記憶にリンクします。匂いの感覚を高めるために、メモリを使用して別の匂いに接続できます。例として、海の匂いがするたびに、海辺のリゾートでの家族の時間について考えてください。