存在する代わりに生きる方法
手順
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外に出る
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外に出て、あなたが子供の頃にした活動をしてください。雨の中で遊んだり、草の中を裸足で歩いたり、太陽の下でレイアウトするのに時間をかけてください。
- 2
テレビをオフにして、自宅や職場のコンピューターから離れてください。ラップトップやiPadを取り、コーヒーショップ、ビーチ、または公園で仕事をしてください。
- 3
外に出るエクササイズプログラムを開始します。自転車に乗る、走ったり、乗ったりするために、心血管運動プログラムを外に出してください。隣人と一緒に運動グループを始めて、新しい人と知り合い、あなたの個人的な宇宙を拡大することを取り入れてください。
- 4
毎日日の出や日没を見てください。軽食を食べたり、恋人や親友と一緒に座ったりしながら、自然の美しさを楽しんでください。
ルーチンの変更
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新しい朝のルーチンを作成します。少し早く起きて、仕事に行く前に何か特別なことをする時間を作ってください。朝食をとるのをやめたり、朝一番に子供たちと遊んだり、コーヒーを作ったり、その日のためにあなたの考えを集めるために沈黙して楽しんで朝の速度を落としたりしてください。
- 6
毎日物事をする方法から脱却します。湖、公園、ビーチでの運転を含む仕事に別のルートを取ります。昼食の時間を使って、隣人を閉めるために食事を渡すなど、ボランティア活動をしてください。閉じ込めが少なく、より快適なさまざまな色やスタイルの服を着てください。仕事の後、家に帰ったり、食事をしたり、寝たりする代わりに、ボウリングリーグに参加したり、ボウリングリーグに参加したりする代わりに、別のことをしてください。
- 7
毎週1つの新しいものを試してください。オペラに行ったり、映画を見たり、夕食に友達に会ったりしてください。 「すぐに集まるべきだ」と言って、カレンダーを出して日付を設定しないでください。それを混ぜると、あなたは本当にあなたを幸せにする新しいことを見つけるかもしれません。
個人的な変更
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あなたの恐怖に直面し、それらを克服してください。恐怖はあなたが何かを達成することを妨げるものです。恐れることは、あなたがあなたの存在を変えてあなたが望む人生を生きることができるとさえ考えないようにすることができます。あなたの最大の恐怖が何であるかを認識し、あなたがそれに直面する方法を考えることによってそれを克服し、あなたがそれを上に上げることができるステップを考えてください。 Think Simply Nowによると、「あなたの恐怖を克服するための重要な戦略は、あなたが恐れているものに自分自身をさらして自分自身を小さなステップでさらすことを徐々に構築することです。
- 9
あなたがとりたいが、結果を心配している可能性を秘めてください。考えてみて、1年間の休暇を取って仕事から旅行に出かけたり、家族と一緒に家にいたり、自分の小規模ビジネスを始めましょう。信仰の飛躍がなければ、あなたは自分が何ができるかを決して知りません。
- 10
アイテム、人、やりたいことすべて、そしてあなたにとって重要なことを書き留めてください。できる限り具体的にしてください。これはあなたの人生で最も重要なことのリストです。これらのアイテムに焦点を合わせ始め、それらのために時間を作り、あなたがあなたにとって最も重要なことを再発見したことを幸せにしてください。
- 11
できる限り遅くなる練習をします。あなたの家族と一緒に夕食のテーブルでもっと時間を取ってください。テレビを見たり、コンピューターで作業したりする代わりに本を読んでください。あなたが屋外を楽しむために時間をかけることができるように、ドライブの代わりに仕事に歩いてください。
新しいアクティビティ
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旅行を始めます。あなたがいつも見たい場所に行き、そのエリアが提供する活動をすることができるように、グランドキャニオンの近くの登山、ラピッドリバーフローティング、パラセーリングまたは滑走、またはローマのメキシコ遺跡やローマ帝国の歴史を見つけることができます。あなたが旅行するとき、あなたは話すことがたくさんあり、あなたはあなたがするのと同じことが好きな人に会うかもしれません。
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ボランティア。すべての近所には多くの機会があります。 serve.govでボランティアの機会を見つけることに参加してください。これは、ボランティアとボランティアの機会をマッチするための全国的なクリアリングハウスです。ボランティアは、困っている人を助けるだけでなく、恵まれない人々のために思いやりと理解を学ぶのにも役立ちます。
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子供と遊ぶためにあなたの邪魔にならないでください。彼らはその瞬間に遊んで生き、楽しんでいます。彼らは傷ついたときに泣き、彼らが楽しんでいるときに笑います。彼らは楽しいです、そしてあなたは彼らからよりシンプルな人生を生きる方法を彼らから学ぶことができます。 HelpGuideによると、「Playは、「ネガティブな」感情と経験を管理し、変換する方法を教えてくれます。
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高齢者から学ぶ。彼らは人生を生きることから知恵を持っています。彼らは経験があり、何が良い決定であり、どのような決定が自分の人生を最大限に生きるのに有益ではなかったかを知っています。彼らの後悔を見つけて、彼らの驚くべき話を聞いて、あなたが同じ間違いのいくつかを避けることができる
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時間をかけて笑う---一生懸命。 Women's Health Magazineによると、笑いはあなたをより創造的にし、やるべきことをもっと考え、小さなコンポーネントの代わりに全体像を見ることができるようにすることができます。これは、あなたが情熱を注いでいることと、それらの目標を達成する方法（リソースを参照）にあなたの考えを開くかもしれません。
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