自分が買い物中毒であるかどうかを判断する方法

クローゼットがあふれており、自宅、学校、仕事を組み合わせたよりもモールで多くの時間を過ごしている場合は、ショッピングの習慣を再評価してください。これらの物語の標識を探して、あなたがカジュアルな買い物客から買い物中毒になったかどうかを判断してください。

手順

1. • 1

     あなたの買い物習慣が経済的問題を引き起こし始めているかどうか、そしてあなたがあなたの手段を超えて生きてきたかどうかを計算します。最低支払いをカバーするためだけに請求書をジャグリングしている場合、友人から買い物をしたり、追加のカードを申請したり、彼らの制限に到達するまで買い物をしている場合、あなたは問題があるかもしれません。

   • 2

     彼らがあなたの買い物について懸念を表明しているなら、あなたの家族や友人の話を聞いてください。あなたがモールでどれだけの時間とお金を使うか、または家に買い物をしていることに気付いたことを他の人に嘘をついているなら、それはあなたの習慣が手に負えなくなったことを知っていることを示しています。

   • 3

     あなたの習慣を追跡するためにあなたが買い物をする時間を書き留めてください。たとえば、自分を元気づけたり、問題から気を散らしたり、退屈を治すためにオブジェクトを購入しているかどうかを発見してください。

   • 4

     クローゼットを調べて、どれだけのアイテムがどれだけの価格タグが添付されているか、または元のパッケージにあるかを確認してください。これは間違いなく、あなたが本当に必要としないものを買ったものであり、単にそれのスリルのためだけに買い物をしている兆候です。

   • 5

     買い物をした後の気持ちを考えてください。あなたが買い物をするときにアドレナリンのラッシュや平和感を経験した場合、翌日の購入について恥ずかしいことや後悔するためだけに、あなたは買い物中毒者かもしれません。

   • 6

     あなたとあなたの家族があなたの買い物習慣が制御不能になったことに同意した場合、専門家の助けを求めてください（リソースを参照）。