裏切りのストレスを処理する方法

裏切りのストレスを処理する方法は、ストライキが異なる場合があります。人々から自分自身を締めくくり、危害を加えるなど、ストレスに対処しようとする不健康な方法があります。また、より良い、より強い人を裏切りの反対側に出てくるのに役立つ健康的な方法もあります。

手順

1. • 1

     あなたの創造的な性質に戻る機会をとってください。私たちは嘘と欺ceptionに裏切られていると感じる傾向があります。なぜなら、私たちはもはやだまされたことで自分自身を信頼していないからです。コースを受講したり、カウンセラーと話したりして、自分自身と再会し、再び信頼できるようにカウンセラーと話をすることで、裏切りのストレスに対処するために時間をかけてください。

   • 2

     もう一秒の間、自分自身を他の場所に置いてください。時々、私たちが嘘をつくと、痛みが消えることを望むのは簡単です。時々、あなたがわからなかったなら、物事は簡単だと思うことがあります。それらの考えや恐れを和らげるために、そのシナリオを完全にあなたの心の中でプレイしてください。

   • 3

     夢の日記を維持し始めます。これにより、以前は休眠していた可能性のある直感と自己認識の一部を活用できます。毎朝時間をかけて、後でカウンセラーやセルフヘルプの本で調査するために、すべての夢から思い出すことができるすべてを書き留めてください。

   • 4

     すべての新しい関係で正しい決定を下すことができるようになります。新しい関係の感情や、この新しい人のカリスマ性に襲われる代わりに、快適に感じるのと同じくらい速く、またはゆっくりと移動する許可を自分に与えてください。

   • 5

     あなたを裏切った人を許してください。彼らはパズルするための独自の問題を抱えており、彼らはそれらを圧迫するための独自の内部闘争を持っています。その人を許したら、あなたは彼らの行動に苦労したり、圧倒される必要はありません。