欠陥を受け入れる方法

あなたが自分の中にあなたがうまくやりたいと思っていて、それを達成するために最善を尽くしている特徴を持っているなら、あなたは成功するためにあなたの順調に進んでいます。多くの人々は、この品質をあまりにも遠くに取り、条件に関係なく、すべてに完璧になろうとしています。これらの手順に従って、あなたの欠陥を受け入れ、これまで以上にあなたの人生を楽しむ方法を学びましょう。

手順

1. • 1

     完璧主義者であることについての良いことのリストと、完璧主義者であることの悪いことのリストを作成します。リストを調べて、どれが最も有効なアイテムを持っているかを確認します。アイテムは、リスクを回避したり、自我を保護したり、コントロールを維持したりすることを検証する単なる理由である場合、アイテムは有効ではありません。

   • 2

     あなたの友人や家族に相談して、あなたの完璧主義が彼らと彼らとの関係にどのように影響するかについて話し合いましょう。

   • 3

     あなたが大きな情熱を持っているあなたの人生の2〜3つの異なる領域を評価しますが、あなたはそれらで成功するために一生懸命努力しているので無視してきました。これらをあなたの人生に戻すために誓いを立ててください。

   • 4

     あなたがどのように不足しているかに集中するのではなく、あなたがどこまで来たかを評価することによってあなたの成果を認めてください。

   • 5

     現在に身を置いてください。過去と何があったのか心配しないでください。

   • 6

     あなたが完璧である必要性を感じさせる状況を概説するジャーナルを保管してください。また、あなたが完璧でなければならなかったというあなたの感情に伴って行った否定的な結果と感情を含めます。

   • 7

     完璧主義者ではなく、間違いや失敗についてあなたを呼び出すことなくあなたをサポートする人々のサポートシステムを開発します。