自信のトレーニング

自信は必ずしも簡単に来るとは限りません。また、私たちの多くがポジティブではなくネガティブに焦点を合わせることができるようです。 これは、私たち自身の自己検査に関して特に当てはまります。ただし、自信を高めることを学ぶことができます。

1. 重要性

   • 自信はあなたのキャリアと個人的な生活の両方で非常に重要です。不安と疑いに満ちている場合、職場でのパフォーマンスや、強力で健康的なロマンチックな関係を社交または形成する能力を妨げる可能性があります。自信がない場合は、快適ゾーンを超えて自分自身をプッシュし、新しい目標を達成するために新しい課題やリスクを負うことはないかもしれません。

   コンフォートゾーン

   • 自信に関しては、成功のサイクルがあります。 成功は自信を育み、自信は成功を生み出します。あなたの自信を築くために、あなたが小さな勝利のために自分自身を設定できるあなたの人生の領域を探してください。 たとえば、自分自身を紹介して新しい人と出会うのが緊張している場合は、いつか新しい人に挨拶して、快楽を交換するかもしれません。これは小さなステップのように思えるかもしれませんが、ゆっくりと快適ゾーンを伸ばして新しいことを試すことができると、成功の背景を構築し、自信を高めることができます。

   目標と前向きな思考

   • あなたの自信を築くとき、目標設定は重要であり、非常に個人的なものです。最も重要なのは、他の人が考えていることではなく、自分の個人的な目標を達成したかどうかについてどのように感じるかです。目標を設定すると、測定可能な方法を測定できる方法が得られます。目標により、構築するスキルと知識を使用するために、新しい、より挑戦的な目標を設定することで、成功を築くことができます。あなたが自分の個人的な目標を達成しているのを見ると、前向きな思考が容易になり、あなたは自分自身を信じることができるでしょう。