感情的にバランスをとる方法

感情的にバランスが取れていることは、あなたの人生に多くの平和をもたらすことができます。感情的なバランスは、あなたが自分自身で完全に本物であり、あなたが望むものと他の人に必要なものを表現できるときに起こります。感情的にバランスが取れているために、以下のいくつかのステップを学びます。

手順

1. • 1

     自分に正直になりなさい。あなたの感情を間違えたことを抑制したり、否定したり、したりしないでください。あなたはそれらを感じているので、それらをリリースできます。自己尊敬に陥ると、他の人との気持ちについて自然に正直になるでしょう。

   • 2

     意図を設定します。あなたはあなたの人生でどのように感じたいですか？もっと幸せ、喜び、エクスタシーが欲しいですか？

   • 3

     あなたの感情を表現してください。自分を感じさせてください。怒っていると感じる場合は、パンチングバッグを叩き、音をあなたの怒りにつなぎ、表現します。あなたが成長できるようにあなたの感情を感じていることに注目してください。だから、あなたが他の誰かについてどのように感じているかを決して作らないでください。実際、誰もあなたを怒らせることはできません。あなただけがあなたの人生の状況に反応する方法を決めます。

   • 4

     日記をつけてください。毎日の執筆は、あなたが抑圧する感情的なエネルギーを排出するのに役立ちます。また、感情的なパターンを含め、あなたが意識していなかったことを自分自身について多くのことを明らかにすることができます。パターンを認識したら、それらを壊すことを選択できます。

   • 5

     関係で何が欲しいかを尋ねてください。あなたの表現や感情を抑えないでください。あなたがあなたが望むものを求めるとき、それを要求ではなく要求にしてください。