より強い人になる方法

あなたが彼のかなりの問題を超えているように見える人を知っていたが、笑顔と決意で彼らに真正面から彼らに直面しているなら、あなたは彼がどこで続けるべきかをどこで見つけたのか疑問に思ったかもしれません。一部の人々は他の人よりも内なる力を持っていることは事実ですが、心の安らぎと新しい決意を達成することを妨げるものは何もありません。適切な精神的態度といくつかの練習により、あなたはより強い人になることができます。

手順

1. • 1

     あなたのように自分自身を受け入れてください。多くのストレスと不安は、あなたがそうではないものになろうとすることから来ています。人々は自分自身であり、自分の意見を表明することを恐れない人々を尊重します。

   • 2

     身体的に自分の世話をしてください。睡眠不足、不適切な栄養、運動の欠如は、あなたの体をストレスの下に置く可能性があります。あなたが物理的に枯渇したとき、あなたの内なる力を維持するのは難しいです。

   • 3

     前向きな考えを考える練習。次回、運命と暗闇の面白い考えに気付いたときは、すぐに止まります。肯定的な結果のイメージであなたの心を満たし、あえて最高のものを期待してください。

   • 4

     ポジティブな資質のリストを作成します。あなたが自分自身を信じないとき、強くて自信を持つことは難しいです。過去に受け取った賛辞を振り返り、あなたが自分自身について好きなことに焦点を合わせてください。あなたがあなたのために何をしているのかを思い出させるために、あなたのリストを1日に2回読んでください。

   • 5

     あなた自身について前向きな肯定を話してください。あなたが仕事に行くとき、シャワーを浴びたり、森の中を歩いたり、一人で時間を過ごしたり、声を出して自分自身について前向きな言葉を話してください。あなたは最初はそれらを信じないかもしれませんが、それらを頻繁に繰り返すと、声明はあなたの心に根ざし、あなたがより強い人になるのを助けます。

   • 6

     あなたがすでに強い人であるかのように振る舞います。あなたが自分自身を見つけてそれに応じて振る舞うどんな状況でも強い人が何をするか想像してみてください。多くの場合、あなたが望んでいたまさにその資質をモデル化することはあなたがそれらを得るのに役立ちます。

   • 7

     あなたの霊的な生活に参加してください。教会に参加したり、シナゴーグを訪れたり、寺院の礼拝に戻り、あなたが選んだ宗教を探索してください。多くの人々は、宗教的信念に焦点を当てることに大きな強みを感じています。