否定的な言葉が日常生活にどのように影響するか

多くの人々は、否定的な言葉が否定的な生活を生み出すことができることを理解していません。 Psych CentralのWebサイトでは、Psy.D.のBen Martinは、「あらゆる状況をどのように知覚するかを決定する内部の声があるかのようです」と報告しています。この内部の声はセルフトークと呼ばれ、マーティン博士はさらに、「セルフトークはしばしばネガに向かって歪められ、時にはそれは単なる間違っている」と報告しています。否定的な言葉は、多くの不利なやり方で日常生活に影響します。

1. うつ病

   • 否定的な思考パターンに閉じ込められている人は、うつ病レベルを上げる傾向があります。マイアミ大学は、落ち込んでいる個人と非うつ病の両方の両方を観察した研究を実施しました。この研究の著者の一人であるJutta Joormannは、落ち込んだ人々に3つの単語のシーケンスが示されたとき、「単語の順序は、特に単語が否定されている場合、作業記憶に閉じ込められます」と報告しています。落ち込んだ個人は、本質的に否定的な思考パターンで「立ち往生」しています。否定的な言葉は文字通り人の感情状態をうつ病に引きずり込むことができ、この否定性のパターンは、習慣的に意図的に前向きな考えを考えることで破ることができます。

   子どもの不利な発達

   • 大声で話されている否定的な言葉は、たとえ彼らに個人的に指示されていなくても、彼らを克服する人々を傷つける能力を持っています。児童開発スペシャリストのデボラ・ウッド博士は、有毒な言葉が子どもたちの全体的な幸福感に悪影響を与える可能性があると報告しています。子どもの健全な発達に害を及ぼす可能性のある否定的なスピーチのいくつかの例には、スポーツイベントでのゴミの話、自分の子供の聴聞会で両親の不名誉、または自分の夫や妻を尊重せずに話すことが含まれます。ウッド博士は、両親が子供たちが言う否定的なことを聞くことができること、そして彼らが日常的にこれらの否定的な言葉によって悪影響を受ける可能性があることを理解することを奨励しています。

   エネルギー排水

   • あなたが定期的に否定的な言葉を話し、考えるとき、あなたはあなたのエネルギーレベルが劇的に低下することを発見するでしょう。さらに、習慣的に否定的な人々は、社会界の人々のポジティブなエネルギーを排出することもできます。彼女の本の中で、ネガティブな人々に対処する方法で、キャサリン・プラットは、ネガティブな人々は他の人が疲れ果てたり、落ち込んだと感じることができると言います。これは、人々がそれらを構築する代わりにドラッグしている個人の周りにいたくないので、友人の量が減少する可能性があります。

   モチベーションの欠如

   • 日常生活の過程で否定的なセルフトークに絶えずふけるか、否定的な言葉を大声で話す人々は、個人的な成長や経済的繁栄の新しい機会を利用する動機に欠ける傾向があります。 Horwood Motivation Systemの著者であるBrain WebサイトのPickで、Shawn Horwoodは、「ネガティブ性はあなたからモチベーションを吸うことができる」と報告しています。新しい機会が否定的になると仮定した場合、あなたの日常生活でのリスクを踏むために必要な動機を集めることは難しいでしょう。