ハーブストレス還元剤

ストレスは体に困難です。ストレスの即時兆候には、発汗、心拍数の増加、手の揺れが含まれます。ただし、慢性ストレスの長期的な影響は、体に壊滅的になる可能性があります。胃潰瘍、心臓病、体重増加、睡眠の問題はすべて、長期間にわたる高レベルのストレスから発生する可能性があります。ストレスを抑える1つの方法は、ハーブサプリメントに目を向けることです。これらは、あなたの体がストレスと戦うのを助ける自然な方法です。ただし、自然は安全ではないため、ハーブストレス還元剤を使用する前に、常に医師またはハーブの開業医に確認してください。

1. カモミール

   • カモミールは、物事がストレスになるときに手を伸ばすのに適したハーブです。それは神経を落ち着かせ、不安と神経質なそわそわさを和らげるのに役立ちます。乾燥カモミールで作られたお茶は、困難な一日を過ごした後、リラックスして睡眠の準備をする賢明な方法です。ストレスの下で胃のむかつれを起こしやすい場合は、カモミール茶を一杯のお茶を落ち着かせるために必要なものになります。

   バレリアンルート

   • ヴァレリアンルートは、ストレスの時に役立つ別のハーブです。首と肩の頭痛の原因となる緊張を軽減するのに役立ちます。あなたの心配があなたを夜に維持しているなら、ヴァレリアンの根は緊張した不安を軽減するのに役立つかもしれないので、あなたはぐっすり眠ることができます。

   高麗人参

   • あなたが多くのプレッシャーにさらされているときは、少し余分なエネルギーを得るために高麗人参を試してください。高麗人参は、うつ病や不安の症状を和らげながら、エネルギーを増やすと考えられています。神経系をサポートすることでストレスの多い出来事のためにストレスの身体的症状をよりよく処理し、体に与えられた損傷を減らすために、体を装備することさえあります。

   Rhodiola rosea

   • Rhodiola Roseaは、ストレスを軽減し、エネルギーを増やし、記憶と集中を改善するためのもう1つのハーブオプションです。このハーブは、ストレスの時に本当に苦しむ可能性のある免疫システムをサポートするのに役立ちます。ストレスレベルが高いときに風邪を引く傾向がある場合は、Rhodiola Rosea Extractを試してみてください。

     このハーブは、他のハーブサプリメント、特に高麗人参で服用しないでください。これは危険な場合があります。