あなたの認識を変える方法

あなたが幸せでないか、簡単に対処していないとき、問題はあなたの周りの状況ではなく、あなたがそれをどのように知覚するかにあるかもしれません。残念ながら、変化する認識は必ずしも簡単ではありません。人々の先入観、信念、信念、経験、展望、欲望、夢はすべて、彼らが周りの世界をどのように見るかの一部です。あなたが誰であるか、どのように考えているか、何の準備ができているのかに応じて、あなたの認識を変えるには、1秒または生涯かかる場合があります。しかし、あなたの視点を変えるためのあなたの欲望、意欲、努力は大きな違いを生むことができます。

手順

1. • 1

     他の人の靴に身を置いてください。あなたが異なる人生の道、性格、または感情的な見通しを持つ誰かの観点から問題、問題、出来事、または概念に来るとき、あなたはしばしば新しい洞察を得ることができます。同時に、批判的に考えてください。他の人のアイデアは部分的に正しいかもしれませんし、彼らの見通しは彼らにとって正しいかもしれず、あなたにとってはそうではありません。

   • 2

     あなたの考えや感情について他の人と話し合います。あなたの近くの人々は、しばしばあなたの心にあなたの最大の関心を持って話をして、安全な人々です。ただし、あなたの問題や人生に個人的な関心がほとんどない知人や見知らぬ人は、あなたがよく知っている人よりも正直または有用なアイデアや意見を提供するかもしれません。

   • 3

     あなたが変えたい認識に関連するトピックに関する本や文献を読んでください。専門家によるノンフィクションの作品は、あなたに関係する何かに関する新しい理解と信頼できる情報を得るのに役立ちます。一部の人々は、研究や事実上の口調のないインスピレーションや洞察に役立つ文献を見つけます。読書の好みが何であれ、他の誰かがあなたに似た問題について書いた可能性があります。

   • 4

     セラピストを参照してください。結婚と家族療法士を選ぶか、認知療法を促す行動主義者、またはあなたの潜在意識への探査を促すフロイトの心理学者を選ぶかどうかにかかわらず、彼らはすべて、あなたがあなたの考えや感情を通して働き、新しい結論に至るのを助けるのに役立ちます。優れたセラピストは、新しい認識をもたらす可能性のある再評価、評価、解決のプロセスを実施するためのガイドとして機能します。

   • 5

     個人的な練習をします。ヨガ、武道、瞑想、祈りなどの活動は、哲学的および精神的な信念を活用して、人々が自分自身と自分の世界に新しい認識と洞察を得るのに役立つ変革的な経験を提供します。人々は、彼らの背後にあるアイデアや信念を理解することと併せて実践を行うとき、最も知覚的な変化を見つけます。