夜に一人でいることに対処する方法

ほとんどの人は、夜に一人でいることを恐れています。あなたの夜は悲しい、孤独、長い、鈍い、または怖いことがあります。夜も憂鬱になることさえあります。夜に一人でいることに対処するためにできることがあります。

手順

1. • 1

     しばらく連絡していない家族や友人に電話してください。夕方と夜は、家族や友人とのおしゃべりに追いつくのに良い時期です。電話を降りるように言っている人がいない場合は、あなたが望む限り話すことができます。

   • 2

     友達に会い、映画に行きます。今こそ、あなたが見たかった愚かな映画を見に行く時です。ガールフレンドと一緒に行き、愚かに行動してください。楽しんでください。

   • 3

     あなたの家の家具を再配置します。新しい外観を得るために家具を動かします。非常に忙しくしてください。

   • 4

     ポップコーンや他のスナックのボウルでコーチを丸くして、映画を見てください。コーチに座る前に、快適なパジャマ、ふわふわの枕、温かい毛布を持っていることを確認してください。

   • 5

     点灯したままにしてください。これは、あなたが一人ではないと思うのに役立ちます。また、夜にぶつかるものにも役立ちます。

   • 6

     寝る前にすべてのドアと窓をロックします。安心感は常に夜に慰めます。

   • 7

     良い本を寝てください。寝る前に読むことは、時間をより速く進め、眠くなるのを助けるのに役立ちます。リラックスして早く眠りにつく。あなたは朝のあなたがどれほどリラックスしているか、そして夜がどれだけ早く通過したかに驚くでしょう。