クラリネットオーディションで落ち着くための方法

メンタルテクニック

• ポジティブな考えで勝利への姿勢を保つ

  「必要だ」という言葉は焦りを生むので、代わりに「したい」と言い換えましょう。結果より演奏そのものに意識を向け、今この瞬間に全力を注ぎます。自分は才能あるクラリネット奏者だと肯定的に捉え、スケールや楽譜を頭の中で反復しないようにします。競争相手の数に動揺せず、演奏・思考・行動は自分がコントロールできることを忘れずに。現在演奏している自分の音に集中し、比較や批判は控えましょう。

フィジカルテクニック

• 湖面のように静止する

  緊張すると呼吸が浅く速くなりがちです。意識的に深く息を吸い、完全に吐き切るようにしましょう。足踏みや指の動き、顎の揺れ、膝の跳ねは止め、体をできるだけ静止させます。目を閉じてこめかみをゆっくり揉むと頭部の緊張が和らぎます。可能であれば、他のクラリネット奏者と楽器とは関係のない話題（週末の予定や旅行など）をすることで、心をリラックスさせましょう。

準備

• 練習は何度でも

  オーディションの要項は数週間前にしっかり読み込み、疑問点は早めに問い合わせます。曲目が選べる場合は、指導者と相談し自分の強みを最も引き出せる曲を選びましょう。練習スケジュールを作成し、守ります。演奏を録音して客観的に評価し、改善点を見つけます。前夜は服装や持ち物を準備し、当日はすぐに着替えられるようにします。クラリネットは清掃し、ケースに入れた状態で持参し、必要な楽譜も忘れずに。

オーディション当日

• 指示に従いベストを尽くす

  本番が始まるときは慌てず、落ち着いてステージへ向かいます。喉を軽くクリアし、審査員に礼儀正しく挨拶して指示を待ちます。途中で演奏が止められても気にせず、審査員は複数のサンプルを求めていることが多いです。完璧さに囚われず、音楽そのものに意識を集中させましょう。ミスをした場合も意識せず、指示があるまで演奏を続けます。