思いやりの疲労を測定する方法

思いやりの疲労は、他の人を気遣う人々が経験する徹底的な身体的および感情的な痛みを説明するために使用される用語です。 症状には、無力感、絶望、身体的および感情的な疲労、集中困難、いらいら、皮肉の感情が含まれます。 思いやりの疲労にはさまざまな程度の程度があり、それぞれが介護者の個々の対処メカニズムにほとんど依存しています。 思いやりの疲労を測定するためのゴールドスタンダードは、Beth Stammによって設計されたProqol尺度です。

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手順

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     あなたがある程度の思いやりの疲労を経験している可能性があることを認めることは、その範囲を測定するための最初のステップです。 多くの場合、単に一生懸命働いたり、物事をやり過ぎたりした結果として、絶望と無力感の感情を簡単に軽視するのは簡単です。 介護者は、さまざまなレベルの思いやりの疲労に対して特に脆弱です。 あなたは、あなたが自分自身に与えるものは何もないかもしれないという認識に同意したら、癒しのプロセスを開始できます。

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     proqol.orgのproqolメジャーにアクセスし、proqolテストとセルフスコアをダウンロードします。 Proqolテストは、介護者としての経験の肯定的な側面とネガティブな側面の両方を扱う一連の質問で構成されています。 結果は、思いやりの疲労のあなた自身の個人的な症状を認識するのに役立ち、またあなたのための警告システムとしても役立ちます。 あなた自身のレベルの思いやり疲労を認識する能力は、予防にいくつかの戦略を実装する最も効果的な方法です。

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     Proqolテストを完了し、結果を自己スコアにします。 Proqolは、結果の例、自己スコアリングの要約、全体的な結果に関する統計情報を提供します。 それは、あなたの個々の程度の思いやりの疲労を測定するための基本的なガイドラインとして使用する必要があります。 あなたは、サウンドの判断を下すのではなく、支援するためにガイドラインが整っていることに注意する必要があります。 個々の結果に懸念がある場合は、調査結果のより正確な評価のために、専門的な身体的または精神的なヒースケアプロバイダーに連絡することをお勧めします。