行動修正の整理における手法

あなたが雇用主であれ、親であれ、教育者であれ、他の人の行動を管理する責任があります。あなたはあなた自身の行動を管理しようとしているかもしれません。うまくいけば、行動の変更は、優れた行動を促進し、問題のある行動を減らすための最も穏やかで、最も前向きな方法の1つです。ひどく行われると、それは効果がない、または有害な場合さえあります。それをうまくやることは計画から始まります。

1. 報酬と罰を特定します

   • 食品のおやつ、お金、賞賛---これらは報酬として使用される古いスタンバイです。特権は、個別に調整する場合に最適に機能します。心地よいことをするための多くのオプションがあるため、その人に自由時間を与えてください。観察する。彼が最もしていることは、彼が最もやりがいがあると思うことです。

     あなたが雇用主である場合、あなたの人々に彼らが好きなものを尋ねるだけでなく、彼らがしていることにも注意を払います。あなたの人々に時折休憩を与え、彼らがそれで何をするかを見てください。あなたは従業員に彼女が望むものをすべて与える余裕がないので、あなたのお金に最も多くを与える特権を見つけてください。

     罰を使用する場合は、できるだけ早く有限にして適用してください。行動と報酬や罰の間の時間が長ければ多いほど、それはあまり効果的ではありません。罰は悪い行動をすぐに変えることができますが、それらを使いすぎないでください。

   動作を特定して定義します

   • 最初にあなたが好きな行動を定義します。問題領域とは関係のないものを含めます。前向きな環境を確立することが重要です。できる限り頻繁に、彼が何か良いことをしてそれに報いるのを捕まえてください。

     問題の動作を特定します。それらを可能な限り、いつ、どこで発生するかを定義します。各動作が彼女の制御能力の範囲内であることを確認してください。そうでない場合は、彼女にそれをコントロールする方法を見つけたり、ターゲットにしないでください。

     ペイオフを特定します。誰かがあなたが嫌いなことをしているなら、彼はそれから何かを得ています。遅刻した従業員はさらに数分間眠ります。席から出るADHDの子供は、動き回るためのスペースを取得します---彼が制御できないように経験する可能性があります。

   応答計画を設計および実装します

   • ポジティブな行動に報いる方法を決定します。どの補強材が状況に最も適していますか？良い行動を求めて報いるために、寛大で具体的な最小値を設定します。あなたがあなたの最小目標を満たしていることを確認するためにあなたが報酬を与える頻度を追跡します。それが確固たる習慣になるまで、あなたがそれを見るたびにターゲットのポジティブな行動に報いる。テーパー報酬を提供するので、あなたは毎回マスターされた行動に報いることはありませんが、それを完全に報いることをやめないでください。

     悪い行動と同時にできない中立的な動作を見つけてください。ポジティブとして報酬を与えます。あなたの子供が食料品店でさまようなら、ショッピングカートに片手を置いていることで報酬を与えたり称賛したりしてください。

     可能であれば、ペイオフを排除または交換します。 ADHDの子供に1日に数回ジムの周りで数周を走らせることは、一般的な宿泊施設です。

     あなたが罰する場合、あなたが行動を見るたびに、すぐに罰してください。罰をやめることができるように、動作をすばやく排除します。罰する頻度を追跡します。罰に対する報酬の全体的な比率が3対1を下回らないようにしないでください

     ポジティブな行動の増加を含む、追跡改善。彼がどのようにやっているかについて定期的に具体的なフィードバックを彼に与えてください。