愛する人の死を乗り越える方法

死は単に生命の輪の一部であることを知ることは、最愛の友人、家族、またはコンパニオンアニマルの喪失に伴う痛みと苦しみを軽減するために何もしません。あなたの心と魂の空の場所は二度と全体になることはありません。あなたの愛する人はあなたにとって特別でした、そして、あなたは誰もあなたの人生でその人の場所をとることができないと感じます、そしてあなたは正しいです。特別な人を失うことを乗り越えるには時間がかかります。癒すために必要な時間を自分に与えてください。

手順

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     休日の最初の年に特別な伝統を確立します。あなたがあなたの好きな休日を過ごしたかもしれない愛する人を失ったとき、あなたはそれらの日に直面するのが難しいと感じるかもしれません。恐怖を恐れる代わりに、あなたがその日を楽しみにしているのに役立つ伝統を作成します。かなりのろうそくを購入してください。小さな神社をデザインします。公園、川沿い、ビーチなどの特別な場所で一日を過ごします。またはお気に入りのレストランで食事をします。ろうそくを軽くする式やお気に入りの食事など、楽しみにしているものがある場合は、驚きで一日に近づくのではなく、安心しています。

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     誕生日や贈り物をする休日に、小さなが重要な贈り物を自分で購入してください。宝石の一部、あなたの家のための小さな装飾、またはあなたが望んでいた衣服などの特別なものを購入してください。このアイテムを散財し、あなたが行方不明の人からの贈り物としてそれを楽しんでください。この無邪気でありながら親切な小さなファンタジーは、アイテムがあなたの愛する人が「愛する」ものであるなら、特に心を打つことです。あなたが失った人からのクリスマスプレゼントや誕生日プレゼントがあることを知ることは、あなたにいくらかの慰めを与えます。これを毎年の伝統にします。

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     あなたが回復できないと感じている場合は、死別グループまたはカウンセリングセッションに参加してください。悲しみにはいくつかの段階がありますが、誰もがすべての段階を同時に、あるいは完了するまでに進むわけではありません。治療を受け、あなたの喪失感を共有することは誰にとってもそうではありませんが、それは役立ちます。状況的うつ病の兆候を知り、必要な場合は助けを求めてください。ジョンズ・ホプキンス大学によると、状況によってもたらされたうつ病の兆候、不眠症、罪悪感、エネルギーと焦点の低下、深い悲しみ、無関心が含まれます。