幸せな生活のための個人的な目標

幸福は誰にとっても違うことを意味し、それがあなたの人生にとって何を意味するかを特定することは、あなたが幸せな人生に導く目標を作成するのに役立ちます。幸福は存在の状態であり、悲惨な仕事を辞め、退屈な町から引っ越したり、有毒な人と別れたりすることは必ずしもあなたを見つけることはありません。そもそも不幸に導いたものを特定するために、より深く掘り下げる必要があります。過去の選択を評価し、個人的な目標を設定することで幸せを増やすために変更を加えてください。

1. 内側の生活

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     幸せな生活のためにあなたの個人的な目標に親切を追加します。

     ソクラテスはかつて「未調査の生活は生きる価値はない」と言っていました。あなた自身とあなたが人生でどんなタイプになりたい人について学ぶことが重要です。あなたの日々の行動を振り返り、あなたを誇りに思ったものとあなたがしがみついたものを特定してください。ネガを改善します。バスルームミラーに目標をリマインダーすることは、習慣を作るのに役立ちます。他の人を判断することを控えたり、忍耐強くなったりしたいとしましょう。毎朝準備をするときにそれらの目標を思い出させる小さなメモは、あなたを順調に進めます。訓練を受けた心理学者を探して、過去の問題を乗り越えて、あなたを幸せで生産的な人にしているものを特定してください。外を散歩して、自然の美しさに囲まれてください。頭から出て世界に入ることは、容赦ない否定的な思考を防ぐのに役立ちます。あなたの内なる自己を改善することは、あなたがより良い人になるのに役立ち、それは幸福につながります。

   アウターライフ

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     個人的な目標としてリラクゼーションを追加します。

     良い栄養と定期的な運動は、健康的な外観とポジティブな気分に追加される個人的な目標です。マッサージ、バブルバス、瞑想などの美容ルーチンを作成することで、楽しみにしていて、あなたの人生にリラクゼーションと幸福を加えます。あなたが持ちたいと思う夢の仕事のリストを作り、それを達成するために働きます。あなたがいつも住んでいた場所や家を選び、その生活費を研究したいと思っていました。あなたの夢を家に買い、目的地に向かって働くのにかかるお金の時間と量を決定します。あなたが子供として愛した活動を考えて、あなたがまだ大人としてそれを愛することができるかどうか自問してください。小説を書いたり、コミュニティドラマグループに参加したり、関心のあるテーマについて学んだなど、延期しているプロジェクトに乗り出します。

   接続

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     愛する人と時間を過ごす。

     あなたが誰を頼りにすることができるかを知ることは、幸せな生活に不可欠です。あなたがあなたの最悪の状態にあったことを考えて、誰があなたのそばにいたかを思い出してください。あなたの最強のつながりが家族、友人、重要な他の人や動物であるかどうかは、あなたを持ち上げるサポートシステムに依存することを学びます。 有毒な人々を避けることは、幸せでストレスのない人生への大きな一歩です。

   経験

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     幸せな生活のための個人的な目標として新しいエクスペリエンスを試してみてください。

     新しいスポーツ、クラブへの参加、休暇などの新しいアクティビティを試してみると、幸せな生活になります。コーネル大学の調査によると、「消費者は、経験を買うときに費やすよりも選択しなかった材料商品について考えるのにもっと時間を費やしました。」映画に行く、趣味を楽しんだり、冒険に行くなどのレジャー活動に投資することで、あなたの幸せを改善することができます。お金を節約し、友人や家族との旅行を計画することは、努力する価値のある個人的な目標です。

   創造性

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     描画や他の創造的なアウトレットなどの人生に新しい趣味を追加します。

     あなたの創造性が流れるようにする趣味や活動を見つけてください。あなたがやりたいことに焦点を合わせて時間を費やし、それはあなたを幸せにします。どのアクティビティがあなたが深い焦点に逃げ、時間を飛ばすのに役立つかを把握します。ダニエル・ギルバートの幸福につまずいたことによると、「人間の脳の最大の成果は、現実の領域に存在しないオブジェクトやエピソードを想像する能力であり、将来について考えることができるのはこの能力です」

     」

   違いを生む

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     他の人を助けるためにあなたの時間をボランティアします。

     あなたに関係する社会問題について政府職員に手紙を書いてください。従業員がいつ上を超えたかをマネージャーに知らせてください。誰かをcompめたり、別のドアを開けてください。怒りの行為がドミノ効果につながり、他人に対する平均行動を引き起こす可能性があるため、道路にいるときは我慢してください。高齢者と一緒に訪問したり、動物保護施設で助けを求めたりする時間をボランティアしてください。私たちの人生のほとんどは親切な小さな行為で満たされているので、小さな親切な行為の力を過小評価しないでください。優しさの行為と世界をより良い場所にするために物事を行うことは、あなたの人生の目的を与える名誉ある目標です。

   時間制限

   • あなたの個人的な目標をマップするためのタイムラインを作成しますが、現実的になります。あなたが不当に高い期待と非現実的な目標を持っているならば、失望が始まることがあります。幸福は存在の状態であることを忘れないでください。そして、あなたがあなたの時間のほとんどを怒って悲惨なものに費やしているなら、それは幸福のために少ない時間を残します。あなたが幸福に消費される瞬間に注意して、あなたが低くぶつかったときの彼らの時を思い出してください。あなたを幸せにすることをする時間をもっと費やし、あなたを倒すものに囲まれた時間を減らします。元気になり、あなたの人生を楽しんでください。