高い道を選ぶ方法
高い道を選ぶためのヒント
深呼吸をする。5秒吸って、5秒吐く。目を閉じて効果を高め、落ち着くまで繰り返す。
笑顔を見せる。相手の目を見て軽く笑う。多くの場合、相手も笑顔で返し、緊張がほぐれる。
エスカレートさせない返答をする。例：列に割り込まれたら「こちらも同じ列ですか？」と笑顔で尋ね、続けて相手の持ち物を褒める。
視点を広げる。相手が怒っていても、5年後に重要かどうか自問し、重要でなければ深呼吸して受け流す。
思いやりを持つ。相手が忙しい・疲れている可能性を想像し、ポジティブな面に目を向ける。
気持ちを切り替えて善行を行う。ドアを開ける、褒める、ゴミを拾うなど、親切な行動で自分の気分をリセットし、高い道を歩み続ける。