高い道をとる方法

誰かがあなたのボタンを押したときに大声で反応する以外に何も望んでいない瞬間に直面したかもしれません。高い道を歩むと、平和が維持されます。紛争に対処し、あなた自身の道徳的な高地を維持するための最良の方法です。誰かがあなたにフラックを与えているなら、ここに禅を維持するためのいくつかのヒントがあります。

手順

1. • 1

     深呼吸してください。 5人で、5人で。完全な効果を得るために目を閉じてください。あなたがコントロールに戻っていると感じるまで、必要に応じて繰り返します。

   • 2

     笑顔。その人を目の中で直接見て、彼らに知っている笑顔を与えてください。通常、人々はこの武装解除を見つけ、微笑みたいです。時々、これが必要です。

   • 3

     状況をエスカレートしない方法で応答します。誰かがあなたの前で並んでカットした場合、笑顔で「ああ、あなたも_____のために並んでいますか？それはそこから戻ってきたと思います」と言って、ラインの後ろを指しています。これを褒め言葉でフォローしてください。 「ああ、私はあなたの財布が大好きです」または「素晴らしいTシャツ。それはとても面白いです！」一般に、潜在的なホットヘッドを武装解除します。

   • 4

     たとえ難しいとしても、いくつかの視点を見つけてください。この人があなたを単にまぶしさせ、要求に屈しない大胆さを持っているなら、頭を覆い回る衝動に抵抗してください。 「これは5年後に私にとって重要なのでしょうか？」そうしない場合は、笑って耐えなさい。ジャークが些細なものの上であなたの一日を台無しにさせないでください

   • 5

     1オンスの思いやりを絞ります。本当に目を開けて、あなたを悩ませている人を見てください。たぶん彼らは本当にひどい日を過ごしているのでしょうか、あるいは彼らは正当な理由で急いでいるかもしれません。これらの可能性が真実であると仮定してから、ポジティブな何かに焦点を合わせてください。

   • 6

     それでも爆発したいと思うなら、それを振り払って前進させてください。見知らぬ人のために何かいいことをするために、あなたの一日の場所を見つけてください。ドアを開けて、誰かをcompめ、ゴミを拾って捨てます。あなたはどんなランダムな親切な行為からも大きな後押しを得ると、あなたは再び高い道に戻っていることに気付くでしょう。