あなたの人生をどれほど単純化するのか

自分の人生を見ると、健康や精神的または肉体的な疲労などのストレスのマーカーが見えたら、人生を簡素化する時が来るかもしれません。これは、所有物を配って自分自身を隔離することを意味するものではありません。単純化することは、あなたの人生をより住みやすく、より健康で、より幸せにするものの中心に到達することを意味します。自分のためによりシンプルな生活を求めるために時間をかけるには、行動に変化をもたらす必要があります。最終的に、あなたがデザインした新しい人生を感謝し、楽しむことができます。

1. コントロールを取り戻します

   • クラッターを取り除くことで生きている空間を簡素化してクリアすることは、すぐに違いをもたらします。あなたの周りの領域が混乱しているとき、あなたは制御不能に感じられ、ストレスを感じます。あなたの心の奥では、何かに対処または掃除する必要があると常に考えているでしょう。一度に1つの領域で作業してこれを解決します。古いメールを捨て、クローゼットを掃除し、キッチンを整理し、オフィスや寝室を再配置します。手元のタスクに焦点を合わせることを妨げる乱雑さのない実行可能で機能的な住みやすい空間を作成した場合、あなたの人生はよりシンプルでストレスが少なくなります。

   マルチタスクはもうありません

   • マルチタスクで多くのことを成し遂げていると感じるかもしれませんが、実際には、多くのタスクが不完全なままになっている乱雑な心の基礎を築いています。あなたの考えを単純化することはリラクゼーションの鍵であり、ボーナスとして、一度に1つのタスクに集中することでどれだけ成功できるかに驚くでしょう。 To Doリストを作成して、毎日の活動を簡素化します。系統的にそれぞれに取り組み、それらを一度に1つずつチェックします。あなたの心が前進して、今後の作品を考慮しないでください。この構造をあなたの日に追加すると、あなたの圧力がかかります。あなたは、明確に定義された計画を立てるための単純さから利益を得るでしょう。

   優先順位を設定します

   • 単純化とは、何をするべきかを決定し、これを優先事項から分離することです。自分にとって最も重要なことを理解すると、人生を管理しやすくなります。あなたの人生における優先順位の設定は、あなたの家族生活、あなたの仕事の責任におけるあなたの役割を理解し、あなたの精神的および肉体的なニーズに合わせていることによってもたらされます。たとえば、健康であることが優先事項である場合は、食事を簡素化し、目標に反して機能する仕事の昼食を避けてください。多くの場合、あなたはあなたの一定の優先順位に固執するために家族や友人にノーと言うことを学ばなければなりませんが、他の人に対するあなたの責任をトリミングして簡素化することの利点は、長期的には価値があります。

   あなたは素晴らしい気分

   • あなたの人生を簡素化することには明白な利点があります。メイヨークリニックの専門家は、患者がより単純な生活を送った結果、血圧と精神的ストレスの減少を記録しています。単純化すると、自分の人生で明確さを取り戻すためのスペースを自分で許可します。あなたはより存在し、他の人の声ではなく、自分の声を聞いて追うことができます。あなたは、あなたの心、身体、家の両方を覆う消費を通して物質的な利益を追求することを避けます。財政状況を簡素化して債務と支出を減らすことは、そのような義務を果たすための必要性についての心配を確実に減らすことができます。平和、静けさ、より集中した生活はあなたにとってより一般的になります。