悲観論を克服する方法

人生の課題に対処することは、時々言うよりも簡単です。あなたの個人的な状況が何であれ、宇宙の残りの部分が何らかの形であなたに対して共謀しているように感じることは珍しいことではありません。これに照らして、これらの感情を処理する方法を見つけることはさらに重要です。悲観論を克服することは、ワンステップや1回限りのプロセスではありませんが、より前向きな方法で対処するように自分自身を条件付けることで利益を享受できます。

手順

1. • 1

     あなたが実際に人、状況、または問題について悲観的であるという現実に立ち向かう。あなたの悲観論が単なるプラグマティズムであると推論する方が簡単な場合があります - そして、多くの場合、それはそうかもしれません。しかし、真の悲観論には、敗北した否定性が添付された明確な色合いがあります。

   • 2

     あなたの状況を別の観点から見る他の可能な方法があるかどうかを自問してください。これらの代替の視点に同意できない場合でも、感情的に状況を処理する方法はほとんどないことを認めて、信用を与えてください。

   • 3

     あなたの悲観的な見解について新鮮な視点を得てください。より客観的な評価のために、自分とは異なる方法で状況を見る傾向がある人に相談してください。これは、この人が常に正しいか、その逆であると言っているわけではありませんが、逆に説得力のある証拠に照らして真の悲観論に固執するのは難しいです。

   • 4

     あなたがしていないことについて住むのとは対照的に、あなたが持っていることに本当に感謝するという意識的な決定をしてください。これは受動的なプロセスであってはなりません。あなたの状況がどれほど悪化しているかを本当に考え、あなたが過去に悲観論を克服した方法を誇りに思っています。

   • 5

     時間をかけて、あなたを悲観的にしているものを克服するためにアイデアをブレインストーミングしてください。あなたが得意なことをすることによってあなたの自信を高めたり、あなたが不確かな問題についてもっと学ぶことは、悲観的な態度を駆り立てる恐怖を相殺するのに役立つ可能性があります。