人生が困難になったときに幸せになる方法

人生の困難は圧倒的に見えるかもしれません。そして、あなたは問題が包まれているように見える時間に直面するかもしれません。困難な時期は、職場での大変な時期、個人的な闘争、低いキャッシュフロー、または大きな人生の変化から来ることがあります。これらの問題に立ち向かうが、あなたを高めるもののために時間を作ってください。途中で、リラックスして、自分自身を知り、幸福の目標を念頭に置いてください。

手順

1. • 1

     BloggerやWordPressなどのWebサイトにアクセスして、無料のブログを開始します。あなたの人生の人々がそれを読んで、あなたの執筆から間違ったアイデアを得ることを心配している場合、またはあなたの雇用主があなたの文章に感謝しない場合、あなたのアイデンティティを匿名にしてください。

   • 2

     ブログあなたが人生のストレスがあなたを押していると感じるときはいつでも、または何かに腹を立てるたびに。人々の名前を使用したり、職場、教会、または関係する他の場所を特定したりしないでください。あなたのブログを使用して、これらの問題やあなたの幸せを妨げる傾向がある人生の状況について発言します。

   • 3

     あなたの配偶者、家族、友人など、愛する人ともっと時間を過ごしてください。公園に行く、本を読んだり、リビングルームでリラックスしたり、お気に入りの映画を見たりするなど、皆さんが一緒にできるアクティビティを計画してください。アクティビティは高価である必要はありません。これらの人々と一緒に過ごす充実した時間に焦点を合わせてください。

   • 4

     悲しみが不確実性に起因する場合は、真実のあなたについてのことを書き留めてください。あなたの信念とあなたがそれらを信じる理由の分析を含めてください。あなたがどんなものを楽しんでいるのか自問し、古い娯楽がスリルを失った場合はそれを認めてください。さらに、やりたいことを一覧表示します。これには、ページングに巻き込まれたことのない本を読んだり、いつもあなたを魅了した未開拓の主題を勉強したり、試したことのない楽しい趣味を試してみることも含まれます。

   • 5

     新しい興味をすぐに実行します - 次の週末または数週間まで延期しないでください。あなたがその趣味を読んだり始めたりすることを意味していた本に座ってください。それをしてください - そして、自分自身を楽しんでもらいましょう。