潜在意識を変える方法

私たちが誰であるかを構成するものの多くは、私たちの意識の表面の下に隠されています。私たちの潜在意識は、私たちが眠っている間でさえ、常に活動的です。私たちの潜在意識は、私たちが知っている思考や感情に一般的に責任を負っていますが、ほとんどの人は自分の心のこの隠された分割における思考や感情に気付いていません。潜在意識を知るのは非常に困難ですが、私たちの最も内側の精神の考えや感情を変えることは可能です。

手順

1. • 1

     リラックスできる静かな場所を見つけてください。気を散らすものやあなたを邪魔する人を自由に選択してください。

   • 2

     快適な位置に座ってください。これは、身体的な不快感を引き起こさない限り、任意の位置になる可能性があります。快適になり、目を閉じてください。

   • 3

     あなたの体をリラックスしてください。目を閉じて、鼻から深呼吸をして口から外に出ます。ゆっくりと呼吸し、胸が上下しているのを感じます。空気があなたの肺を満たしているのを感じ、静かにそれを解放します。潜在意識に対処し始める前に、体を完全にリラックスさせる必要があります。

   • 4

     あなたの心をきれいにします。あなたの頭の中に非常に多くの精神的なおしゃべりがあれば、あなたの潜在意識を聞くことができません。すべての内なる声からあなたの心を空にすることに焦点を合わせてください。考えが頭に浮かんだ場合は、静かに却下します。これが起こり続けている場合でも、イライラしないでください。心をきれいにすることに集中し続けてください。 5〜10分間心を空け続けてください。

   • 5

     自分にフレーズを繰り返します。これは、潜在意識を変えるために使用するフレーズです。繰り返し繰り返されるまで、ゆっくりとリズミカルに繰り返します。文はゆっくりとシンプルでなければならないので、簡単に覚えて繰り返すことができます。たとえば、喫煙をやめたい場合は、「私は喫煙したくない」という文を選ぶことができ、何度も何度も繰り返します。これをさらに5〜10分間行います。これを毎日1〜2回行うことで、あなたの潜在意識がコマンドを聞いているのを見つけるでしょう。