ストレスを和らげるために他の人と遊ぶ楽しいゲーム

過度のストレスは、あなたの職業生活と個人的な生活の両方に影響を与える可能性があります。このストレスを生き方として単に受け入れるのではなく、ストレス緩和ゲームに従事して楽しんでいる間、それと戦ってください。さまざまなゲームを使用すると、人生の課題をあなたの後ろに置き、必要な瞬間をとって休んでリラックスすることができます。このようなゲームに参加すると、ストレスを軽減し、日常生活をより管理しやすくすることができます。

1. 基本的なボードゲーム

   • 基本的なボードゲームは、時間を過ごしてストレスを和らげる楽しい方法です。ごめんなさい、または独占さえ、すべての関係者が勝つことに集中するのではなく、単に楽しむことができるので、特に過度に競争力のない個人と遊ぶとき、ストレスを緩和することを証明することができます。これらのゲームのストレスを軽減する能力の主な理由は、他の多くのことがそうであるように解釈に開かれていない、カットアンドドライでの指示にあります。 これは、ロバート・エプスタイン博士が彼の著書「The Big Book of Stress Relief Games」で述べています。

   一般的なカードの課題

   • クラシックカードゲームは、ストレスレベルを削減する効果的な方法であると、ロバートエプスタイン博士は述べています。 「Go Fish」や「War」などの子供たちに人気のあるカードゲームは、あまり考えを必要としないため、適切な選択です。

   ストレスのあるゲーム

   • 一部の人にとっては、アクティブになることは、特に運動が幸福レベルを上げるエンドルフィンを放出するため、ストレスを軽減する効果的な方法です。今日の医療ニュースのレポートは述べています。友人や家族と協力して、サッカーのラウンドをプレイし、フィールドを駆け回り、ストレスを溶かしてください。友達と一緒にサッカーやバスケットボールのゲームなどのグループアクティビティを完了します。 ストレス軽減Basics.comが述べているように、これらの物理的なゲームはストレスを燃やす便利な方法を提供しました。

   フォーカスゲーム

   • フォーカスゲームを配置することでストレスを軽減するために、何か他のものに焦点を当ててください。 スカベンジャーハントを計画して、友人と一緒に完成させ、コミュニティや家の中のオブジェクトを検索し、各オブジェクトを見つけるときに達成感を作成します。あなたとあなたのゲームパートナーが順番に視界内にあるオブジェクトを見つけ、お互いの手がかりを与えている「I Spy」を再生します。ストレスレベルを低下させる脳を構築するゲームの場合、「父は市場に行きました」をプレイします。そこでは、父親が仮説的に市場から得ることができるもののアルファベット順のリストを作成し、何度も何度も繰り返します。 たとえば、「父は市場に行ってアルファルファを買った」と言うことで、このゲームのラウンドを始めることができます。 あなたと遊んでいる人は、「父は市場に行き、アルファルファとブリュッセルの噴出物を買った」と言わざるを得ません。