怒り管理プログラム情報

メンタルヘルプのウェブサイトによると、怒り管理プログラムは、人々が思考と行動を変えることで怒りに対処するのに役立ちます。彼らは、怒りのコントロール、表現、コミュニケーションに問題がある人々を助けることができます。

1. 関数

   • 怒り管理プログラムは、参加者が怒りに対する感情的、精神的、肉体的反応をより意識化し、紛争にどのように反応するかを理解するのに役立ちます。

   機能

   • プログラムには、資格のあるセラピスト、グループセッション、または両方の組み合わせとの個別のカウンセリングが含まれる場合があります。人々は、呼吸と瞑想のテクニックを通して、コミュニケーションのスキルを向上させること、または有害な思考パターンなどを変えようとすることによって、怒りに対処することを学ぶかもしれません。

   考慮事項

   • セラピストは、怒り管理技術の専門またはトレーニングを行い、州のライセンスを取得する必要があります。治療は有益な効果をもたらすのに数ヶ月かかる場合がありますが、8〜10セッションの後に進歩が生じる場合があります。