あなたの人生にユーモアを追加する方法

あなたが人生から笑いとユーモアを失うことができる多くの日常的なストレスがあります。仕事、通勤、結婚の問題はすべて、通常は幸せな人を悩ませることができます。メイヨークリニックによると、笑いにはいくつかの健康上の利点があります。たとえば、空気摂取量の増加、ストレスの低下、免疫系の増加により、体内のさまざまな臓器を刺激します。あなたがあなたの日常生活に喜びと笑いを持ち帰るのを助けることができるいくつかの方法があります。

手順

1. • 1

     あらゆる状況でユーモアを見つけてください。多くの場合、壊れたコーヒーカップや白いシャツにこぼれるような単純な事故により、人がよりストレスを感じることがあります。代わりに、これらの状況でユーモアを見て先に進みます。

   • 2

     面白い映画を見たり、ユーモラスな本を読んだり、お気に入りのテレビシットコムを見てください。これらはすべて大笑いを提供し、あなたの気分を改善するのに役立ちます。

   • 3

     友達や家族と一緒にもっと時間を過ごします。これらの人々に、古くて面白い物語を語ったり、彼らの人生についての新しいユーモラスな物語を教えてください。あなた自身についても面白くて恥ずかしい話を共有してください。

   • 4

     あなたが楽しんでいる活動をするのにより多くの時間を費やしてください。ゴルフコースで午後を過ごすか、ボウリングに行く時間を作ってください。あなたの人生に積極性と笑いをもたらすことができる人々とこれらのことをしてください。

   • 5

     ストレスの多い状況から離れてください。職場でのネガティブな人や自宅でのお金の悲惨な人など、あなたの人生のストレスや不幸を引き起こすものを学びましょう。代わりに、新聞の面白いコミックストリップに集中するか、リラックスしてあなたの人生のユーモラスな瞬間を思い出してください。

   • 6

     子供と時間を過ごしてください。これはあなた自身の子供、孫、いとこ、またはあなたが知っている子供かもしれません。彼女と馬鹿げたゲームをするか、単に彼女の軽快な人生へのアプローチを真似てください。