男があなたの気持ちを傷つけたときの振る舞い

男性と女性の間のロマンチックな関係は、議論が発生し、お互いを傷つけようとする試みでコメントがなされると不均衡に見えるかもしれません。男性はしばしば率直で鈍くなるように教えられますが、女性は通常、自分のものを超える他の人の感情に留意するように教えられています。女性は通常、パートナーの有害なコメントに対する反応が、彼らがどれほど影響を受けたかを明らかにしているため、過大なように見えます。男性があなたの感情を傷つけるときの建設的な行動の鍵は、一歩後退し、自然に来る即時の方法で反応しないことです。

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手順

1. • 1

     状況から自分自身を取り除きます。あなたの呼吸に焦点を合わせ、あなたを傷つけた彼がしたことにすぐに反応しないでください。怒りの管理は呼吸に焦点を当てており、これも例外ではありません。良いハウスキーピングは、このステップから始めることを示唆しています。なぜなら、それは彼にとって等しく傷つくことがあるが、あなたの間の問題を解決しない魅力的なカムバックを避けるからです。状況を去り、散歩をして、時間がかかったとしても、落ち着いているときにのみ戻ってきてください。彼が何か傷ついたことを言ったり、したなら、しばらく離れてあなたにとって良いかもしれません。

   • 2

     コメントの背後にある理由と、それの厳しさがあなたの傷の感情に一致するかどうかを評価します。彼が膨大な量のストレスにさらされており、彼自身の問題に対応して意図せずに何か傷つきを言ったか、やったかどうかを考えてください。あなたの反応が彼がしたことに比例しているのか、それともあなたが計り知れないストレスにさらされていて、彼に部分的にしか反応していないのかを考えてください。

   • 3

     あなたの二人の間の愛とあなたの人生の他の成果など、彼があなたをそんなに動揺させるためにしたコメントや行動を妨げるように、あなたの人生の他の成果など、ポジティブなことに焦点を当てます。あなたが過度に敏感であるとき、そしてコメントが意図的に意地悪または残酷ではなく、冗談を言っていた可能性があることを認めることができます。

   • 4

     座って、起こった状況について彼と話してください。不正確な言葉で話し、落ち着いてください。彼がコメントや行動の意味を詳しく述べるように頼んでください。彼が議論の中で傷ついたことを言った場合、彼はそれを意味しなかった可能性が高いので、彼はそれを完全に考えずにそれを言った。彼にコメントを繰り返すように頼むと、彼は羊のように感じさせ、おそらく謝罪します。

   • 5

     あなたの気持ちが傷ついたこととその理由を彼に知らせてください。散歩をしたり話したり、質の高い時間が好きな映画を見たりするなど、将来の戦いを避けるためにあなたの人生のストレスに対処するためのより良い方法について彼と話し合ってください。