新しい生き方の新しい理由を見つける方法

長期にわたる変化は困難です。変化への解決は簡単な部分ですが、熱意の最初のバーストが失効した後に新しいレジメンを維持するのは難しいです。変化の動機と理由が非常に強い場合、それをもたらすために必要な行動に固執しやすくなります。したがって、健康的な恐怖を持っている多くの献身的な喫煙者は、突然やめようと決心します。博士号によると、人々が変化が難しいと感じる理由はいくつかあります。人は時々、変化についてあいまいに感じます。彼は無力感を感じており、彼が状況の犠牲者であるか、変化の必要性を否定していると感じるかもしれません。彼らは、あなたが変えたいと思うように動機付ける理由を見つけることです。

手順

1. • 1

     あなたの人生のさまざまな側面を見てください。 HealthGuidanceによると、自己改善は、あなたが自分自身についてどのように感じているかを変えるという単なる前向きな考えよりもうまく機能します。多くの人々は、自分自身があまり好きではないという感覚を持っています。これに対抗する最も効果的な方法は、あなたの健康、フィットネス、または仕事のパフォーマンスを改善することによって、物事を達成するための措置を講じることです。

   • 2

     あなた自身の明確な目標を設定してください。これは、やる気を維持し、達成感を感じるのに役立ちます。目標を達成することは、かなりマイナーなものでさえ、それ自体があなたに変化する理由を与えるという誇りをあなたに与えることができます。これが、最も高い達成の人々が努力し続けている理由の1つです。彼らはそれを繰り返したいと思うほどの達成感をとても楽しんでいます。

   • 3

     変化が他の人とは異なる方法で関係するのに役立つ方法を想像してください。時々、人々は自分の不十分さのために他の人とのせいを感じたり、他の人に対して否定的な感情を持っています。自分自身を変えて自尊心を高めることで、他の人とより前向きでリラックスします。また、他の人にとってはポジティブなロールモデルになることもできます。この気持ちがどれほど良いかを考えてください。