あなたの焦点を見つける方法

焦点が合わずに、目的や目標のない人生を歩み、あったことなくさまようように感じるかもしれません。メンタルジェットコースターを落ち着かせ、フォーカスを見つけることは、最も賢く、最も（一見）組織化された人でさえも揺れ動く可能性があります。あなたの心と人生を集中させることは、あなたの周りの混乱を取り、それを生産的にすることができます。しかし、焦点を決定するときは、来週、月、年、さらには生涯を考えることもできます。あなたが何を達成したいかを知ることは、あなたの方向性を迅速に助けます。

手順

1. • 1 <図>
     輝くキャンドルはあなたの心の中心に役立ちます。

     あなたが考えることができる静かな場所に座ってください。いくつかの深呼吸をして、あなたの心とエネルギーを中心にしてください。なだめるような音楽を装着したり、ライトを暗くしたり、あなたの周りにいくつかの照らされたろうそくを置きたいです。

   • 2 <図>
     焦点を合わせて、あなたが人生で何を望んでいるかを考えてください。

     あなたがその日（または週または月）に達成したいことを考えてください。目標を実現することを自分で想像してください。自分がビジョンを実現するために必要な行動をとるのを見てください。

   • 3 <図>
     克服する必要がある目標と障害を書き留めてください。

     あなたがちょうどあなたの心の中で見たものを書き留めてください。毎日（毎週または毎月）目標を達成するための一連の手順を作成します。文字通りになり、詳細を見逃さないでください。

     あなたがあなたの目標に到達するのを妨げる可能性のある障害、またはあなたが自分自身を妨害するために考案する言い訳を妨げる可能性のある障害を書き留めてください。今、あなたの目を閉じて、あなた自身があなたの人生からそれらの気晴らしを排除することを想像してください。

   • 4 <図>
     報酬は、集中し続けるように動機付けます。

     必要に応じて、家族や友人の助けを求めてください。あなたの親しい友人や愛する人は、あなたが集中を失ったり、落胆したりするとき、あなたを順調に進めることができます。または、集中し続け、希望する目標または最終結果を達成するときに自分に報酬を設定します。

   • 5 <図>
     練習は集中し続けるときに完璧になります。

     あなたの計画を制定し、フォローしてください。あなたの日常生活に集中するために必要な限りこれらの手順を繰り返します