ストレスが減量を引き起こす方法

あなたがストレスを感じている場合、あなたは体重を減らして、なぜだろうと思っているかもしれません。ストレスは、緊張の生理学的状態を生み出し、高くなるような消化に耐えられません。動揺しているとき、食べたくないと感じるかもしれませんし、食べ物が気分が悪くなり、食べられないようになり、体重減少を引き起こす可能性があります。

1. 胃のむかつき

   • ストレスを経験している場合、消化器系のトラブルが問題になる可能性があります。あなたの動揺する考えは、あなたがあなたの胃に気分が悪くなるので、あなたが食べたくないと感じないようにします。

   うつ病

   • ストレスは、あなたの食欲を抑え、減量につながる悲しみと絶望感をもたらす可能性があります。あなたが悲しんでいるなら、あなたは単に食べたくないかもしれません。

   無関心

   • あなたの悩みやそれに伴う不安やうつ病に没頭することは、無関心を引き起こす可能性があります。ストレスを感じて落ち込んで、あなたは「何の使用法」態度を採用し、食事をやめることができます。

   ストレス疲労

   • ストレスは、あなたが自分自身を定期的に養うにはあまりにも疲れすぎているという点まであなたを使い果たすことができます。ストレスは睡眠を阻害し、疲労問題を悪化させます。ストレス疲労は、スキップされた食事や減量につながる可能性があります。

   減量に対抗する

   • ストレスを軽減し、食欲を刺激し、健康的な疲労を与え、より安らかな睡眠を誘発するために、1日に少なくとも20分間の激しい運動を得るために、激しい運動をしてください。あなたが楽しむ活動に参加します - ヨガ、ウェイトトレーニング、ジョギング、または心血管運動 - は、ストレスによる減量を沈殿させる緊張と伴う食欲不足の欠如を定期的に相殺します。

   ストレスの自然な助け

   • カモミール、バレリアン、カバカバなどのハーブを試して、ビタミンBを服用して神経系をサポートし、消化を改善して、再び食べたいと思うようにします。ハーブとビタミンのサプリメントを服用する前に、必ず医師に確認してください。