ストレスと性格タイプの関係

プレイセーター（回避型）

プレイセーターはストレスを極力回避しようとします。自分に非がなくても謝罪し、対立を避けるために相手に合わせます。ストレスがあると安心感が失われ、さらに不安定になります。

ブレーマー（非難型）

ブレーマーは無力感から他者に責任を押し付け、強引な手段で状況を切り抜けようとします。自分の行動が問題を引き起こすことに目を向けず、正当化し続けます。

コンピューター（論理型）

コンピューター型は感情を排除し、冷徹に論理で対処します。感情に左右されず、固定観念に固執しがちです。感情から距離を置くことでストレスを遠ざけます。

ディストラクター（気晴らし型）

ディストラクターはストレスに圧倒され、何をすべきか分からなくなります。時に他のタイプを模倣しますが、根本的な対処法がなく、結果的に何も進まないことが多いです。

レベラー（バランサー）

レベラーはストレスを自然な人生の一部と受け止め、冷静に対処します。感情を認識し、適切に表現できるため、最も健康的にストレスを乗り越えることができます。