人々はストレスを和らげるためにタバコを吸っていますか？

タバコは、他のいくつかの深刻な健康問題の中で癌を引き起こします - なぜ人々は喫煙を続けるのですか？高いニコチンタバコの短い、素早いパフは、低いニコチンのタバコで長く遅いドラッグを超えてユーザーを刺激します。これは、ニコチンが少量で刺激剤として作用するが、より大きな用量で緩和される特性を引き受けるため、ストレス緩和の印象を与えるためです。

1. ストレスの原因

   • ストレスは、課題に対する身体の自然な反応です。あなたは毎日ストレスを経験します。他の人よりもうまく対処する人もいます。たとえば、法案に苦労したり、パートナーと議論したり、ラッシュアワーの交通に悩まされたりするだけでも、血が沸騰するのに十分です。より長い期間あなたに影響を与える可能性のある主要な生命ストレッサーには、解雇されること、妊娠、愛する人の死が含まれます。タバコの喫煙者は、非喫煙者よりもストレスの多い状況に応答する傾向があり、その結果、喫煙を対処する方法として使用する傾向があります。

   ストレスを感じたときの喫煙

   • タバコのニコチンは、ベータエンドルフィンやノルエピネフリンなど、脳内の神経伝達物質を放出します。また、煙が実際の問題からのタイムアウトとして機能し、他の喫煙者の周りでサポートグループの救済を提供できます。

   喫煙からのストレス緩和

   • タバコはストレスを和らげ、気分を高めるのに効果的であるように見えるかもしれませんが、ニコチンの気分を高める効果が短命であるため、ストレスを受けたときに喫煙することは賢明ではありません。ストレスはすぐに戻り、通常に戻るには別のタバコが必要です。喫煙は、単に問題を解決するのではなく問題を覆い、癌や死亡などのストレスを引き起こす大きな問題につながります。

   ニコチンとストレス

   • 現在の喫煙者は、たばこのたびに日常生活にもっとストレスを加えるだけでなく、元喫煙者もやめてからストレスへの対処に苦労しています。喫煙者が経験する肯定的な気分の変化は、離脱症状の緩和にすぎません。アメリカの心理学者によると、喫煙者はレベルの気分を維持するためにニコチンを必要とするため、タバコの渇望は日常生活にさらにストレスを加えます。彼らはまた、煙の間の過敏性の増加に苦しんでいます。