ストレスの主要な症状

ストレスは、実際に私たちの脳の原始的な戦いまたは飛行の本能に結びついています。私たちが脅迫されたり危険にさらされていると感じるとき、私たちの体はホルモンを放出して、特定の反応を促進します（私たちの生活のために立って戦ったり、走ったりします）。残念ながら、最近の野生動物にむさぼり食われている危険はほとんどありませんが、現代生活のプレッシャーはしばしば私たちで同じ戦闘または飛行の反応を引き起こします。症状は簡単に見つけることができます。

1. 基本的な身体症状

   • 主要なストレスの身体的症状には、慢性頭痛、胃のむかつき、急速な心拍、筋肉の痛みが含まれます。ストレスは不眠症やその他の睡眠の問題にも寄与する可能性があります。

   アテンダント病

   • ストレスは免疫システムに影響を与える可能性があり、風邪や同様の状態に対してより脆弱になります。ストレスと直接関係していませんが、悪い状況を悪化させる方法があります。

   感情的な症状

   • ストレスは、しばしば不安、うつ病、絶望感につながります。それは、順番に、自分の怒りといらいらの感覚を高め、不眠に貢献する可能性があります。

   精神的な鋭さ

   • より明白に感情的な症状に加えて、ストレスは精神的な鋭さを減少させます。 濃度は困難になり、物事を忘れる方がはるかに簡単になります。

   行動症状

   • 多くの人々は、ストレスに対処する方法として有害な行動に従事しています。これには、過食、薬物またはアルコール乱用、および自宅や職場での関係に影響を与える爆発が含まれます。